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2009年8月

2009年8月30日 (日)

田舟健歩運動教室の参加募集

こんにちわ。

朝晩、めっきり涼しくなり、あっという間に夏が去ってもう秋ですね。

秋と言えば、スポーツの秋…。

運動習慣のある人はもちろん、ない人も楽しく、無理なく体を動かしていただくために、チームSPOFIT新潟が初めて企画した健歩運動教室。

担当します風間と申します。

ノルディックウォーキング、バランスボール、スタビライゼーション、トレーニング機器(健歩くん)を使った運動で、他ではなかなか体験できない内容を考えています。

運動の後はお風呂で汗を流してスッキリ

みなさんの、ご参加をお待ちしています。

田舟健歩運動教室のご案内 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2009/08/post-6599.html

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2009年8月29日 (土)

田舟健歩運動教室のご案内

「田舟健歩運動教室のご案内 pdf形式 135KB(A4×1枚)」をダウンロード

「田舟の里MAP pdf形式 105.0KB(A4×1枚)」をダウンロード  /  Google Maps

~「生き生きとした生活」を送るために楽しく運動をしましょう。~ 是非ご体験ください!!

健康作り、寝たきり予防、生活習慣病予防などを目的として、ノルディックウォーキング・バランスボール・スタビライゼーションなどの運動をします。初心者の方でも安心してご参加いただけます。みんなで楽しく運動をしましょう。汗を流した後は田舟のお風呂でスッキリ!!

■ 内 容

①ノルディックウォーキング(愛用者が増えています) ⇒ 専用のポールを持ってウォーキングを行います。通常のウォーキングと違い関節の負担軽減、エネルギー向上などの効果があります。

②バランスボール ⇒ ボールの特性を活かしストレッチや簡単な筋力トレーニングを行います。

③スタビライゼーション ⇒ 主働筋+補助筋群(インナーマッスル)を鍛え、体幹部の筋肉作りをめざすエクササイズです。

④健歩くんによる運動(トレーニング機器) ⇒ 介護予防には下肢の訓練が大切です。1台で多関節運動・6つの筋肉群を強化します。トレーニング機器「健歩くん」(協力提供:竹井機器工業株式会社)を実際に体験してみましょう!!

■ 日 時 各2回コース 13:30~15:00 [A]平成21年9月18・25日(金)  [B]平成21年10月22・29日(木)

■ 受講料 各日 600円(入浴料込み)

■ 講 師 風間敬子⇒講師より [チームSPOFIT新潟]

■ 会 場 田舟の里(多目的ホール・ランニングコース)

■ 対 象 中高齢者40才以上(医師から運動を禁止されていない方)

■ 定 員 15名(定員になり次第締め切り)

■ 持ち物 運動のできる服装・運動のできる外履き・タオル・帽子・飲み物 等

■ 申込み 亀田清掃センター附属休憩所田舟の里(月曜日休館) 電話:025-382-1566 住所:新潟市江南区亀田1835−1

⇒ 市報にいがた html版

⇒ 市報にいがた pdf形式 396KB

[sumiyasu]

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2009年8月10日 (月)

スタビライゼーション・・・!

私がお世話になっている NPO法人日本スタビライゼーション協会 http://www.stabi.com/ のホームページ内に、協会役員&マスター/インストラクターのコラムというページがあります。

その最新号が更新されました。

その最新号『Pick up Educator vol.9』 http://www.stabi.com/instructor/columnvol_9iinuma.html

今回、私[Iinuma]が担当させてもらっております。

その中で、教室の様子(写真)やスタビライゼーションに対する思いなどが簡単ですが掲載されております。

皆様ぜひともご覧になってください。

[Iinuma]

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2009年8月 7日 (金)

会員カード完成!

「SPOFITノルディックウォーカークラブ」の会員証を作成いたしました。

完全ハンドメイドなので大したものではありませんが…登録頂いた方々全員分を作成しました。

今後のイベントや教室に参加された方々に順次お渡しします。

これで、よりクラブらしくなってきました??。(^^)v

[sumiyasu]

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2009年8月 1日 (土)

「ノルディックウォーキング@'09愛・天地人ウォーク」の画像です。

丸田さん撮影の写真が届きましたので…何点かご紹介します。

「ノルディックウォーキング@'09愛・天地時人ウォーク」のご報告

画像の取り扱いについて  ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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