［セミナー］田舟健歩運動教室「腰痛･肩痛チューブトレーニング＆ストレッチ教室」を開催しました。

平成23年1月28日(金) 13:30～14:30 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里で、『腰痛･肩痛予防改善のためのチューブトレーニング＆ストレッチ教室』を行いました。

チューブトレーニング!?と聞くと一昔前までは何!?自転車のチューブ!?といった感じでしたが、今ではメジャーになりつつあるトレーニングアイテムです。

それを使用し体幹部の筋肉（インナーマッスル）・・・その中でも腰痛･肩痛の原因となりうる筋肉のトレーニング＆ストレッチをおこないました。

今回おこなった内容を（せめてストレッチだけでも・・・）自宅でもおこなっていただければと思います。

最後に・・・たくさんの方からご参加いただき誠にありがとうございました。

このような教室を4月から横越総合体育館でおこなう予定でおります。

詳細がきまりましたらいち早く皆様に ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ またはこちらのホームページで⇒ チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/index.htm でご報告したいと思っておりますので宜しくお願いいたします。

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