［セミナー］田舟健歩運動教室「腰痛･肩痛チューブトレーニング＆ストレッチ教室」を開催しました。

平成23年1月28日(金) 13:30～14:30 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里で、『腰痛･肩痛予防改善のためのチューブトレーニング＆ストレッチ教室』を行いました。

チューブトレーニング!?と聞くと一昔前までは何!?自転車のチューブ!?といった感じでしたが、今ではメジャーになりつつあるトレーニングアイテムです。

それを使用し体幹部の筋肉（インナーマッスル）・・・その中でも腰痛･肩痛の原因となりうる筋肉のトレーニング＆ストレッチをおこないました。

今回おこなった内容を（せめてストレッチだけでも・・・）自宅でもおこなっていただければと思います。

最後に・・・たくさんの方からご参加いただき誠にありがとうございました。

このような教室を4月から横越総合体育館でおこなう予定でおります。

詳細がきまりましたらいち早く皆様に ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ またはこちらのホームページで⇒ チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/index.htm でご報告したいと思っておりますので宜しくお願いいたします。

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[Iinuma]

［セミナー］田舟健歩運動教室「初めてのバランスボール教室」を開催しました

平成23年1月21日（金）13：30～14：30 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 多目的ホールでバランスボールを使って、ストレッチと筋力トレーニングをおこないました。

雪の多い中、男性２名を含む８人の方から参加していただきました。

腰痛、運動不足の方で、バランスボールは持っているけど、使い方がわからないから参加したと言っていました。

ボールを使っても使わなくても、家でできる筋力トレーニングもやってみました。

覚えてもらい、家に帰ってからも、やってもらえたらいいのですが。

雪が降って外に出れないこの時期には、是非バランスボールを使って体力づくりをしてください。

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［KAZAMA］

[受託イベント]「集まれ江南キッズ！親子ぽかぽか運動遊び」参加者募集

チームSPOFIT新潟 の受託イベント、江南区親子ふれあい応援事業「集まれ江南キッズ！親子ぽかぽか運動遊び」が、2011年2月11日（祝）に新潟市亀田総合体育館で行なわれます。

この事業のプログラム構成については、↓をご覧ください。

■ 平成２２年度「親子いきいき運動遊び事業」が開始されました。

5つのアプローチのひとつ、「④ 未就園児と保護者を対象にしたイベント」が今回のイベントになります。

今回のイベントは、昨年に引き続き…

アップルスポーツカレッジ チャイルドスポーツコース http://www.applesports.jp/

NPO法人 新潟フィットネス・サポート http://homepage3.nifty.com/npo-nfs/

財団法人 新潟市開発公社 スポーツプロモーション課 http://niigata-kaikou.jp/

からもご協力を得て 新潟市江南区 健康福祉課 の主催で実施いたします。

親子運動遊びを体験して…江南宣隊ユメレンジャーショーで楽しんで…いっぱいお昼ごはんを食べ…ぐっすりお昼寝！　親子でそんな休日をすごして…冬の運動不足を解消していただきたいと思っています。

募集の詳細については…新潟市江南区ホームページ　

■ 集まれ江南キッズ！親子ぽかぽか運動遊び　参加者募集

■ 区役所だより こうなん　第91号　平成23年1月16日発行 をご覧ください。

[sumiyasu]