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2011年1月22日 (土)

[セミナー]田舟健歩運動教室「初めてのバランスボール教室」を開催しました

平成23年1月21日(金)13:30~14:30 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 多目的ホールでバランスボールを使って、ストレッチと筋力トレーニングをおこないました。

雪の多い中、男性2名を含む8人の方から参加していただきました。

腰痛、運動不足の方で、バランスボールは持っているけど、使い方がわからないから参加したと言っていました。

ボールを使っても使わなくても、家でできる筋力トレーニングもやってみました。

覚えてもらい、家に帰ってからも、やってもらえたらいいのですが。

雪が降って外に出れないこの時期には、是非バランスボールを使って体力づくりをしてください。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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[KAZAMA]

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