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2011年6月15日 (水)

[江南SC] 『リフレッシュ・フィットネス』@横越総合体育館

昨日に引続き平成23年度夏期(7月~9月)スクール http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2011/06/sc2379-9d44.htmlから新設、増設いたしますスクール・・・

今日は『リフレッシュ・フィットネス』をご紹介させていただきたいと思います。

『いきいきフィットネス』よりも少し強度を上げたエクササイズクラスです。

はじめに身体をほぐしてからエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(ダンベル、チューブ、スモールボールなど)をミックスさせておこなっていきます。

普段使っていない筋肉を刺激してさわやかな汗を流し・・・

使われすぎた筋肉をほぐしてリフレッシュしましょう!!

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● リフレッシュ・フィットネス

■ 日時:7月7・14・21 / 8月4・18・25 / 9月1・8・15・22 (木曜日)14:30~15:30

■ ガイドライン:「いきいきフィットネス」より少し運動量の多い総合的なエクササイズクラス

■ 対象:15歳以上(中学生は除く) 先着30名(要申込)

■ 申込方法:来館または電話で予約※非会員様は電話で仮予約後、来館にて申込

■ 参加費:チケット4/回(詳しくは「2011年07~09月(夏期)江南SCプログラムガイド」↓)

「2011年度‹平成23年度›新設・増設のご案内リーフレット」(PDF形式293.0KB A4×1枚)

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「2011年07~09月(夏期)江南SCプログラムガイド」(PDF形式 203.0KB A4×4枚)

「2011年度(平成23年度)江南SCのご案内」(PDF形成 169.0KB A4×4枚)

[追伸]携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

その他のスクールも後日、このブログ内で紹介したいと思っております。

[Yuriko]

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