今年一番の暑さを記録

連日、気温30度以上を記録しておりますが・・・

新潟市内は今日、今年一番の暑さ・・・気温34.1度を記録したそうです

体感的には36度以上に感じられました

私はこの暑さでオーバーヒート寸前です。

この時期になると必ず話題にでるのが『熱中症』です。

熱中症の症状として熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病があります。

そのような症状または兆候（立ちくらみ、頭痛、筋肉のけいれん、など）が見られたら悪化しないように救急処置が必要になります。（ちなみに屋外だけでなく、屋内でもなる場合があります・・・要注意！）

基本的な処置としては・・・

● 涼しい場所に移動

● 衣類をゆるめて休む

● 露出させた皮膚に水をかけて、うちわや扇風機などで扇ぐ

● 氷や保冷剤などがあれば、それを頚部、わきの下、鼠頚部（股関節）に当てて皮膚の直下を流れる血液を冷やす

● 少しずつ何回にも分けての水分補給（水より薄い食塩水かスポーツドリンクが良いです。）になります。※呼び掛けや刺激に対する反応がおかしかったり、応えがない場合には経口で水分を入れるのは禁物です。その際は緊急で医療機関へ

回復したつもりでも体内に影響が残っていたり、再発する恐れがあります。熱中症になったら回復しても必ず病院で診てもらってください。

その前に、このような症状を引き起こさないように日頃から水分補給、睡眠、栄養補給を！！

[Iinuma]