[セミナー] 田舟の里 『やさしいフィットネス・ヨーガ教室』をおこないました

平成23年10月19日（水）14：00～ 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/　多目的ホールで、『やさしいフィットネス・ヨーガ教室』をおこないました。

参加者は女性9名、男性2名の参加でした。

始めはまず、何も言わずにマウンテンポーズで目を閉じてもらうと、みなさん身体がフラフラ・・・その後、2人組みでアライメントに気をつけながらポーズをおこない、最後は呼吸と視線に気をつけながら、フロースタイルで3セットおこないました。3セットおこなった後は、身体のふらつきが少なくなったのを実感していただきました皆さん集中しておこなった結果ですね。ヨーガをおこなう目的でもある、心身一如の体験ができたのではないでしょうか(o^-^o)

パーワー系ヨーガなので、運動量も多かったのですが、皆さん最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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次回は11月9日(水)前回大好評だった『たのしいバランスボール教室』です。たくさんのご参加お待ちしております。

[Enami]