[セミナー] 田舟の里 『やさしいフィットネス・ヨーガ教室』をおこないました
平成23年10月19日(水)14:00~ 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 多目的ホールで、『やさしいフィットネス・ヨーガ教室』をおこないました。
参加者は女性9名、男性2名の参加でした。
始めはまず、何も言わずにマウンテンポーズで目を閉じてもらうと、みなさん身体がフラフラ・・・その後、2人組みでアライメントに気をつけながらポーズをおこない、最後は呼吸と視線に気をつけながら、フロースタイルで3セットおこないました。3セットおこなった後は、身体のふらつきが少なくなったのを実感していただきました
皆さん集中しておこなった結果ですね。ヨーガをおこなう目的でもある、心身一如の体験ができたのではないでしょうか(o^-^o)
パーワー系ヨーガなので、運動量も多かったのですが、皆さん最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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次回は11月9日(水)前回大好評だった『たのしいバランスボール教室』です。たくさんのご参加お待ちしております。
[Enami]
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