［江南SC］体験セミナー「はじめての！バランスボール＠横越体育館」をおこないました。

平成23年11月28日（月）13:30～「はじめての！バランスボール＠横越総合体育館」をおこないました。

参加者は女性ばかりの20名で、和やかな雰囲気の中、セミナーを進める事ができました。

ウォーミングアップは、ボールの「弾む」「転がる」「支える」の３つの特性を体験していただき、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーションをおこない1時間のセミナーを終了しました。

バランスボールを初めて触った方が半数もいましたが、無理なく楽しんでいただけたと思います。

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ボールは持っているんだけど押入れに片付けていると言った方が数名いました。

これから寒くなるので、室内でできる運動に最適ですので是非使ってください。

大勢の方から参加していただき、ありがとうございました。

［KAZAMA］