[江南SC]体験セミナー「足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ」@横越体育館」をおこないました。
平成24年1月19日(木)9:30~「足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ@横越総合体育館」をおこないました。
参加者は女性ばかりの12名の参加でした。
前半は、足裏セルフケアで、足裏の反射区やツボの説明をしながら進めていきました。皆さん真剣に自分の足裏と向かい合っていました
後半は、フィットネス・ヨーガで、アライメントに気をつけながら、普段は使わない筋肉を伸ばしながら鍛えていきました。
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初めての方もたくさんいましたが、ヨーガは最後フロースタイルでおこなうことが出来ました
参加していただいた皆様ありがとうございました。
[Enami]
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