［江南SC］体験セミナー「足裏セルフケア＆フィットネス・ヨーガ」＠横越体育館」をおこないました。

平成24年1月19日（木）9:30～「足裏セルフケア＆フィットネス・ヨーガ＠横越総合体育館」をおこないました。

参加者は女性ばかりの12名の参加でした。

前半は、足裏セルフケアで、足裏の反射区やツボの説明をしながら進めていきました。皆さん真剣に自分の足裏と向かい合っていました

後半は、フィットネス・ヨーガで、アライメントに気をつけながら、普段は使わない筋肉を伸ばしながら鍛えていきました。

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初めての方もたくさんいましたが、ヨーガは最後フロースタイルでおこなうことが出来ました

参加していただいた皆様ありがとうございました。

［Enami］