［セミナー]田舟の里「リラックス・ヨーガ教室」がおこなわれました。

平成24年3月14日（水）14：00～ 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 多目的ホールで、『リラックス・ヨーガ教室』をおこないました。

定員20名のところ、女性21名、男性4名の計25名の参加となりました。

前日に、思いもよらない雪となり心配していましたが、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。

はじめに仰臥位で、ゆったりとした呼吸を取り入れながら、心身共にゆるめ座位、立位、そして最後は仰臥位とヨーガを始めておこなう方でも出来る動作を中心におこなっていきました。全身の深層筋を使うので、皆さんじんわりと汗をかきながら動いていらっしゃいました

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参加していただいた皆様ありがとうございました。そして今回参加出来なかった皆様、平成24度も企画いたしますので是非次回ご参加ください

平成23年度予定しておりましたセミナーはこれで終了となります。毎回参加してくださる方や、はじめて田舟の里に足を運んでくださる方、本当にたくさんのご参加ありがとうございました。

また引き続き、平成24年度も様々なセミナーを企画しております。平成24年度最初のセミナーは4月25日（水）『中高齢者のためのコア・トレーニング』です。たくさんのご参加お待ちしております。

[Enami]