「SPOFITノルディックウォーキングセミナー」の募集記事が新潟日報に掲載されました。

平成24年3月31日（土）の新潟日報朝刊［新潟・下越］版に、平成24年4月6日（金）におこなわれる、「SPOFITノルディックウォーキングセミナー」 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/03/spofit46-f794.html の募集が掲載されました。
同日、13時からの初心者セミナーはすでに10名の申し込みがあります。
参加ご希望の方はお早めに、お電話または来館にて申し込みをお願いします。

または、みどりと森の運動公園での開催 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/04/spofit46-d985.html も予定しております。
申し込みは、平成24年4月1日（日）からです。

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■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館［2012年4月～6月］ 〈PDF形式361KB A4×1枚〉」をダウンロード

■ 「ノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園［2012年04月～06月］（PDF形式 753KB A4×1枚）」をダウンロード

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［KAZAMA］

［セミナー]田舟の里「リラックス・ヨーガ教室」がおこなわれました。

平成24年3月14日（水）14：00～ 亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 多目的ホールで、『リラックス・ヨーガ教室』をおこないました。

定員20名のところ、女性21名、男性4名の計25名の参加となりました。

前日に、思いもよらない雪となり心配していましたが、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。

はじめに仰臥位で、ゆったりとした呼吸を取り入れながら、心身共にゆるめ座位、立位、そして最後は仰臥位とヨーガを始めておこなう方でも出来る動作を中心におこなっていきました。全身の深層筋を使うので、皆さんじんわりと汗をかきながら動いていらっしゃいました

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参加していただいた皆様ありがとうございました。そして今回参加出来なかった皆様、平成24度も企画いたしますので是非次回ご参加ください

平成23年度予定しておりましたセミナーはこれで終了となります。毎回参加してくださる方や、はじめて田舟の里に足を運んでくださる方、本当にたくさんのご参加ありがとうございました。

また引き続き、平成24年度も様々なセミナーを企画しております。平成24年度最初のセミナーは4月25日（水）『中高齢者のためのコア・トレーニング』です。たくさんのご参加お待ちしております。

[Enami]

あれから1年・・・

東日本大震災発生から1年・・・

忘れてはいけない・・・

忘れまいとしながらも時間が経過するとともに、どこか昔のことのように思い始めていること否めない。

今、私たちにでることもう一度考えていきたいと思います。

[Iinuma]

フィットネスヨーガのフォローアップ研修会に行ってきました。

平成24年3月4日（日）に新潟市で、久保田吉浩インストラクターによる、フィットネスヨーガのフォローアップ研修会に行ってきました。久保田インストラクターは、以前ヨーガの養成コースで指導して頂いた方です。参加したメンバーは、11名、県内でヨーガを指導している方々です。

午前中は指導法や解剖学の講義を、午後は実技をみっちり4時間受講してきました。新たに学ぶ事も多々あり、これからのレッスンに活かしていこうと思います

春期のフィットネス・ヨーガのスクールでは、パワーアップしたヨーガをお届けしていこうと思います春期スクールに興味がある方は下記の【江南SC】平成24年春期プログラムガイドをご覧ください。

「2012年度（平成24年度）江南SCのご案内」（PDF形成 217.0KB A4×4枚）をダウンロード

「2012年4月～6月（春期）江南SCプログラムガイド」（PDF形式 227.0ＫＢ A4×4枚）をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

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写真は受講終了後に撮影したものです。ハードな研修会にも関わらず、参加したメンバーの笑顔は、さすがインストラクターだなと思いました。

最後に会場となった、Ofice Peacful 代表 遠藤コーチ、主催して頂いたスタヂオジー二アス 代表 安藤コーチ（※安藤コーチは私のフットセラピー＆ヘッドセラピーの先生です）この場をおかりして感謝、お礼申し上げます。

[Enami]

［江南SC］体験セミナー「バランスボールdeエクササイズ横越総合体育館」をおこないました。

横越総合体育館で平成24年3月5日(月)13：15～14：15「バランスボールdeエクササイズ」をおこないました。

参加者は男性2名、女性22名とたくさんの方からご参加いただき、講義と実技をおりまぜながらおこないました。

今回おこなったセミナーを平成24年度4月からの定期スクールでおこなうことになりました。

火曜日の枠が満員につき、水曜日に臨時増設をいたしました。

詳細はこちら…↓

「2012年4月～6月（春期）江南SCプログラムガイド」（PDF形式 227.0ＫＢ A4×4枚）をダウンロード

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最初にバランスボールの特性や効果、腹横筋などの説明をしました。

ウォーミングアップは骨盤回し「うまく回せない」、ボールに乗りながら歩くと「ボールから落ちそう」…落ちた人もいました。

次はストレッチ、ボールの上で脱力、「脇が伸びて気持ちいい～」。

最後に筋力トレーニング、7種目もやったら、みなさん汗だくでした。

大勢の方からご参加いただきありがとうございました。

［KAZAMA］

[江南SC]春期スクール（平成24年4月～6月）[バランスボールdeエクササイズ] 臨時増設のお知らせ

春期スクール（平成24年4月～6月）[バランスボールdeエクササイズ]・・・

火曜日満員につき臨時増設いたします。

先着順、定員になり次第締切りとなりますのでお早めにご予約下さい。

詳細は↓

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期間：春期（平成24年4月～6月）10回コース

曜日・時間：水曜日 14:30～15:30

参加費：1回4チケット[480円]

会場：新潟市横越総合体育館

申込方法：平成24年3月5日（月）～来館または電話（TEL025-385-4477）にて先着受付

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スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

「2012年4月～6月（春期）江南SCプログラムガイド」（PDF形式 227.0ＫＢ A4×4枚）をダウンロード

[Iinuma]