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2012年4月21日 (土)

近所の桜

最近ようやく暖かくなり、天気のいい日が続いてますね新潟市の桜は今、満開で見頃を迎えています。皆さんお花見に出かけましたか?今日出かけている方も多い事と思います。

私も今日午前中に近所の有名な桜を見に出かけて来ました歩いていける距離でしたので、ノルディックウオーキング天気もよく、暖かく、お目当ての桜も満開で最高の散歩となりました

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Sakura2012042101 Sakura2012042102 Sakura2012042103 Sakura2012042104

ノルディックウオーキング http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm って何?と思った方、ノルディックウウォーキングは、

Noru

↑写真にある専用ポールを使いながらウォーキングをすることです。膝や腰などの負担を12~26%程度軽減しながらも、エネルギー消費は普通のウオーキングの20%アップというメリットがあります歩きたいけど膝や腰が悪いという方や、ダイエットしたい方、高血圧、糖尿病など生活習慣病予防にも効果があります

興味のある方はチームSPOFIT新潟でも セミナーを月1~2回開催 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/03/spofit46-f794.html おこなっているので、是非参加してみてください。
当セミナーは、国際ノルディクウオーキング協会とその傘下の日本ノルディックフィットネス協会認定の指導者が指導しております。専用ポールのレンタルもあります。

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館[2012年4月~6月] 〈PDF形式361KB A4×1枚〉」をダウンロード

「ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園[2012年04月~06月](PDF形式 753KB A4×1枚)」をダウンロード

[Enami]

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