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2012年6月 1日 (金)

春期(平成24年6月~7月)教室@長岡市浦体育館

長岡市浦体育館で春期(平成24年6月~7月)『足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ』、『足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ』教室が開催されます。

詳細は↓

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◆ 足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ

日  時:平成24年6月21日、28日、7月12日、19日、26日(木曜日)13:30~14:30【5回コース】

内   容:足裏セルフケアで、深層部の筋肉をほぐし、ヨーガで歪み、筋バランスを整え、深層部の筋肉を鍛えていきます。年齢に関係なくどなたでも参加できる内容になっております。 

受講料:1回 500円

講  師:榎並 純香 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ NPO法人日本フットセラピスト協会認定 フットセラピスト、フィットネス・ヨーガインストラクター

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:中高齢者 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ」リーフレット(PDF形式 394.0KB ×A4×1枚)をダウンロード

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◆ 足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ

日  時:平成24年6月21日、28日、7月12日、19日、26日(木曜日)19:00~20:00【5回コース】

内   容:足裏セルフケアで、深層部の筋肉をほぐし、連続ポーズで、筋力、筋持久力、関節可動範囲を高めていきます。首や腰に負担をかけずにおこないます。 

受講料:1回 500円

講  師:榎並 純香 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ NPO法人日本フットセラピスト協会認定 フットセラピスト、フィットネス・ヨーガインストラクター

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:15歳以上(中学生を除く) 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ」リーフレット(PDF形式 398.0KB ×A4×1枚)をダウンロード

長岡市政だより[平成24年6月号(693号)] http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/tayori/h24/2406pdf/no693_24-25.pdf      ※掲載上、長岡市政だよりでは19:00~20:00『足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ』となっておりますが、19:00~20:00は『足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ』になります。

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910

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楽しく身体を動かしましょう!お近くの皆様、参加お待ちしております

[Enami]

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