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2012年9月28日 (金)

秋期(平成24年10月~11月)教室@長岡市浦体育館

長岡市浦体育館で秋期(平成24年10月~11月)『足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ』、『足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ』教室が開催されます。

詳細は↓

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◆ 足裏セルフケア&リラックス・ヨーガ

日  時:平成24年10月25日、11月1日・8日・22日・29日(木曜日)13:30~14:30【5回コース】

内   容:足裏セルフケアで、深層部の筋肉をほぐし、ヨーガで歪み、筋バランスを整え、深層部の筋肉を鍛えていきます。年齢に関係なくどなたでも参加できる内容になっております。 

受講料:1回 500円

講  師:榎並 純香 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ NPO法人日本フットセラピスト協会認定 フットセラピスト、フィットネス・ヨーガインストラクター

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:中高齢者 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「足裏セルフケア&リラックスヨーガ」リーフレット(PDF形式 118.8KB A4×1枚)をダウンロード

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◆ 足裏セルフケア&フィットネス・ヨーガ

日  時:平成24年10月25日、11月1日・8日・22日・29日(木曜日)19:00~20:00【5回コース】

内   容:足裏セルフケアで、深層部の筋肉をほぐし、連続ポーズで、筋力、筋持久力、関節可動範囲を高めていきます。首や腰に負担をかけずにおこないます。 

受講料:1回 500円

講  師:榎並 純香 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ NPO法人日本フットセラピスト協会認定 フットセラピスト、フィットネス・ヨーガインストラクター

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:15歳以上(中学生を除く) 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「足裏セルフケア&フィットネスヨーガ」リーフレット(PDF形式 154.5KB A4×1枚)をダウンロード

長岡市政だより「平成24年10月号(697号)」

http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/tayori/h24/24-10.html

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910

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春期スクールに参加した方やヨーガ初めての方も、スポーツの秋となるよう皆さんで楽しく身体を動かしませんか。皆さんにお会い出来るのを楽しみにしておりますたくさんのご参加お待ちしております

[Enami]

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