[江南SC]体験セミナー「いきいき!美・骨盤体操@横越総合体育館」をおこないました。
平成24年9月4日(火)11:00~12:00、タイトルのセミナーをおこないました。
29名もの大勢の方から参加をいただき、骨盤=ゆがみ、に関心がある方が多いと思いました。
最初に骨盤の特徴、骨盤のゆがみ、骨盤のバランスなどの講義をしました。
実技では、ストレッチポールで『ゆるめる』、ストレッチで『ほぐす』、筋力トレーニングで『しめる』の動きをおこないました。
ストレッチを見ていると、苦手な動きや左右差があったり、固くなっている部分があるので、定期的におこない、日常の動きの癖や姿勢からくる、身体のゆがみを改善してほしいと思います。
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詳しくは↓
チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ でチェックしてみてください。
[KAZAMA]
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