[江南SC]体験セミナー「いきいき！美・骨盤体操＠横越総合体育館」をおこないました。

平成24年9月4日(火)11:00～12:00、タイトルのセミナーをおこないました。

29名もの大勢の方から参加をいただき、骨盤＝ゆがみ、に関心がある方が多いと思いました。

最初に骨盤の特徴、骨盤のゆがみ、骨盤のバランスなどの講義をしました。

実技では、ストレッチポールで『ゆるめる』、ストレッチで『ほぐす』、筋力トレーニングで『しめる』の動きをおこないました。

ストレッチを見ていると、苦手な動きや左右差があったり、固くなっている部分があるので、定期的におこない、日常の動きの癖や姿勢からくる、身体のゆがみを改善してほしいと思います。

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チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ でチェックしてみてください。

［KAZAMA］