［セミナー］「ノルディックウォーキング＠長岡市越路河川公園」をおこないました。

タイトルのセミナーが、平成24年10月14日(日)13時30分から15時までおこなわれました。

当日は、スポーツの秋にふさわしい秋晴れとなり、気持ちのいい汗をかきました。

参加者は15名と大変多く、膝痛や腰痛の悩みがある方、健康維持、増進などそれぞれの目的を持っての参加でした。

最初に、ノルディックウォーキングの特徴や効果の講義をし、ストレッチ。ウォーキングコースは、公園内を2周しました。

園内では、バーベキューを楽しんでいる若者たち、遊具で遊ぶ親子、池で釣りをしているおじさん、少し紅葉してきた木々やすすきなどを眺めながら、会話も弾み、楽しい時間を過ごしました。

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参加された方から、継続したいとの事でしたが、次回のセミナーは来年になります。

日にちが決まり次第、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/でお知らせいたします。

たくさんの方からのご参加、ありがとうございました。

［KAZAMA］