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2012年11月

2012年11月21日 (水)

[江南SC] 体験セミナー「バランスボールdeエクササイズ@横越総合体育館」をおこないました。

平成24年11月20日(火)13:15~14:15、タイトルのセミナーをおこないました。

参加者は女性17名で30才代~60才代、ほとんどの方が初心者でした。

たったひとつのバランスボールでいろんなトレーニングが可能なので、短い時間でしたが沢山体験していただきました。

最初は、ボールの特性、効果などの講義をおこないました。

ボールに乗る前に身体のゆがみチェックをしてから、ストレッチポールでリラクゼーションエクササイズ。

いよいよボールに乗ってもらい感触を体験、ボールに乗ったまま有酸素運動で身体を温め、次はボールの重さを感じてもらいながら体側、肩甲骨などをストレッチ、ボールを足に乗せながらもも裏を伸ばすと、「身体が硬くて痛い!」との声。

次に筋力トレーニング、腹筋やお尻、女性に大切な骨盤底筋群を意識してボールを足で挟んだり。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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丸いボールでのエクササイズは、最初は難しいと思いますが、定期スクールで継続する事で楽しく、簡単に動けるようになります。

詳しくは↓

[江南SC] 冬期スクール(2013年1月~3月)募集について http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/11/sc-d1ae.html

次回のセミナーは12月12日(水)「基礎代謝と太りにくい体質づくり」です。

詳しくは↓

[セミナー] 「基礎代謝と太りにくい体質づくり」 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/11/sc-4efc.html

でチェックしてみてください。

たくさんの方からのご参加をいただき、私も楽しませていただきました。

ありがとうございました。

「KAZAMA」

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2012年11月20日 (火)

ハンドセラピー講習会に行ってきました。

平成24年11月17日(土)ハンドセラピー講習会に行ってきました。

午前中はハンドセラピー概論、解剖学、経絡、井穴の講座、午後は実技をおこないました。

手は外に出ている脳と言われ、手を動かすと脳が活性化されるのは皆さんご存知だと思います。また、手も足と同様手に身体の反射区があり、揉みほぐす事で身体の不調を整えていきます。指先の井穴は経絡の末端に位置し刺激をおこなう事で内臓の強化に繋げていきます。

最後は筆記の試験と実技の試験をおこないました。

皆さんにお伝えできるようセミナー開催を企画しています。決まり次第このブログhttp://spofit.cocolog-nifty.com/ 内にてお伝えします。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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左からスタジオヂーニアス代表 ハンドセラピストの安藤久美子インストラクター、右はオフィスピースフル代表 遠藤恵子インストラクターです。

お二人にはヘッド、フットと毎回とてもお世話になっている尊敬している方々です。今回もありがとうございました。

[Enami]

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2012年11月19日 (月)

[江南SC] 冬期スクール(2013年1月~3月)募集について

「2013年1月~3月(冬期)江南SCスクール」の申し込みを、2012年11月20日(火)より開始いたします。

■ ↓①~③の手順で募集となりますので、来館または電話(385-4477)にてお申込みください。(会員番号と名前)

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

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① 2012年11月20日(火)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2012年11月20日(火)~同年12月3日(月)の週はできるだけご参加ください。

② 2012年12月4日(火)より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

③ 2012年12月4日(火)より、非会員様へのリーフレット配布を開始します。

⇒市報にいがた(2012年12月9日または16日号)に掲載(予定)されます。

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● 詳しくは、こちら↓

「2012年度(平成24年度)江南SCのご案内」(PDF形成 215.0KB A4×4枚)をダウンロード

「2013年1月~3月(冬期)江南SCプログラムガイド」(PDF形式 220.0KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Iinuma]

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2012年11月18日 (日)

[江南SC] 体験セミナー「基礎代謝と太りにくい体質づくり@新潟市横越総合体育館」市報にいがた掲載

タイトルのセミナー募集が『市報にいがた』第2386号(平成24年11月18日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h24/121118/info_05.htmlに掲載されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員様は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員様 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員様は現金でお支払いください。

詳細は↓

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● タイトル:基礎代謝と太りにくい体質づくり

■ 内容:太りにくい体質づくりについて理論と実技をおりまぜながらおこないます。

■ 日時:平成24年12月12日(水) 13:30~14:30 (1回コース)

■ 定員:25名

■ 参加費:400円 [または3チケット]

■ 講師:健康運動指導士 飯沼 修 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:簡易電卓、運動できる服装、タオル、水分補給用飲み物

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「基礎代謝と太りにくい体質づくり」リーフレット(PDF形式 108.7KB A4×1枚)をダウンロード

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[Iinuma]

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2012年11月17日 (土)

[セミナー] 田舟の里「ストレッチポールdeエクササイズ」参加者募集

タイトルのセミナーが平成24年12月5日(水)に 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ でおこなわれます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

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◆ ストレッチポールdeエクササイズ

日時:平成24年12月5日(水)14:00~15:00 [1回コース]

受講料:300円

講師:トレーニング指導士 小林 亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

対象:15歳以上(中学生を除く)

定員:20名(先着順、定員になり次第締め切り)

持ち物:運動できる服装、タオル、飲み物 等

会場:亀田清掃センター附属休憩所「田舟の里」多目的ホール http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/

※所在地:新潟市江南区亀田1835‐1 / Google Maps

※アクセス:国道49号亀田バイパス鵜ノ子ICから車で約5分

●申し込み・お問合わせ先●

亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里

http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ (月曜日休館)

電話025-382-1566

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「ストレッチポールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 176.4KB A4×1枚)をダウンロード

『市報にいがた』第2386号(平成24年11月18日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h24/121118/info_04.html

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運動した後は、田舟の湯に入ってさらにリフレッシュ

[kobayashi]

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2012年11月16日 (金)

水泳指導者要件研修に行ってきました。

平成24年11月11日(日)水泳指導者要件研修に行ってきました。

いつもは新潟会場での受講ですが、今年は日程の都合により、初めて長岡会場の受講となりました。会場はダイエープロビスフェニックスプール http://www.nagaoka-swim.com/

午前中は講義と長岡消防署による心肺蘇生の実技、そして午後は指導技術向上研修、水球、ダイビングの実技の内容でおこなわれました。

心肺蘇生の実技は何度も受講していますが、毎回規定が変わり受講するたび変更点を覚えなければいけません。なので一回受講したからいいという訳ではなく定期的に受講することが大切ですね。長岡消防署の皆さんはとても細かく丁寧に分かりやすく教えて頂きとても勉強になりました。

そして午後の実技では四泳法はもちろんの事、今年は水球の実技もありました。水泳指導者でも水球を体験するのは初めてという方がほとんどで出来るか不安でしたが、水球日本代表青柳勧さん ブルボンウォーターポロクラブ柏崎 http://bourbonkz.kwpc.net/member/kan-aoyagi.php指導の下、水深3mで巻足の仕方、ボールの扱い、ドリブル、ルールなどを教わり最後にはゲームをおこないました。ゲームなんてできるのかと心配でしたが、そこは水泳指導者、しかっりゲームになっていました。そして何よりすごく楽しかったです

水球は水深が深くずっと巻足をしていなければ沈んでしまいますが、水球の選手の皆さんは立っているより楽で、巻足をしながらテレビを観たりご飯を食べたりもできるそうです。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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柏崎は水球の町として有名ですが、なかなか見たり体験したりする機会がありません。今回体験してみて、水球の楽しさを沢山の方に知ってもらう機会があれば…と思いました。

[Enami]

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2012年11月15日 (木)

[セミナー] 田舟の里「中高齢者のためのバランスボールエクササイズ」がおこなわれました。

平成24年11月15日(木)14:00~15:00で、 亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ で、『中高齢者のためのバランスボールエクササイズ』をおこないました。

参加者は女性8名、男性3名の計11名でした。

中高齢者の方を対象にバランスボールを使ってストレッチや筋トレを体験していただきました。筋トレはみなさんきつそうにしていましたが、きつそうながらも笑顔でおこなっていましたストレッチや筋トレなどバランスボール一つで様々な使い方ができることを感じていただけたようです。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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たくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました。

次回は12月5日(水)14:00~15:00

「ストレッチポールdeエクササイズ」です。

みなさまのご参加お待ちしております!

[kobayshi]

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2012年11月10日 (土)

[江南SC] 体験セミナー「バランスボールdeエクササイズ@横越総合体育館」満員御礼

平成24年11月20日(火)に開催いたします [江南SC] 体験セミナー「バランスボールdeエクササイズ@横越総合体育館」 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2012/10/scde-5488.html は、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきます。

尚、今後も様々なセミナーを予定しております。詳細が決まりましたらまたこの ブログhttp://spofit.cocolog-nifty.com/ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[KAZAMA]

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2012年11月 9日 (金)

[江南SC] 「基本からステップアップ!初級者卓球」 「ツッツキを完全マスター!中級者卓球」「基本からステップアップ!初級者卓球」「ツッツキを完全マスター!中級者卓球」休講のお知らせ

いつも当クラブ運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記の↓スクールを休講とさせていただきます。

受講者様には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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日にち:平成24年11月27日(火)

スクール名:「基本からステップアップ!初級者卓球(9:45~10:45)」 「ツッツキを完全マスター!中級者卓球(11:00~12:00)」「基本からステップアップ!初級者卓球(13:15~14:15)」「ツッツキを完全マスター!中級者卓球(14:30~15:30)」

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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なお、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Iinuma]

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2012年11月 7日 (水)

[江南SC] 「基本をマスター!初心者入門卓球」 「ツッツキを完全マスター!中級者卓球」「基本をマスター!初心者入門卓球」「ツッツキを完全マスター!中級者卓球」休講のお知らせ

いつも当クラブ運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記の↓スクールを休講とさせていただきます。

受講者様には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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日にち:平成24年11月26日(月)

スクール名:「基本をマスター!初心者入門卓球(9:45~10:45)」 「ツッツキを完全マスター!中級者卓球(11:00~12:00)」「基本をマスター!初心者入門卓球(13:15~14:15)」「ツッツキを完全マスター!中級者卓球(14:30~15:30)」

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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[Iinuma]

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2012年11月 6日 (火)

西区ふれあいまつり@みどりと森の運動公園

 11月最初の休日、みなさんいかがお過ごしでしたか?各地で様々なイベントがありましたが みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/では「ふれ!ふれ!西区ふれあいまつり」が開催され賑わいました。

このおまつりは新潟市西区役所の主催で西区の魅力を様々なコーナーで紹介するイベントです。その魅力満載のコーナーの中からいくつかをご紹介します。

その① 西区特産品コーナー・・・黒埼といえば!茶豆、茶豆といえば黒埼!と有名ですよね。その茶豆を使ったスイーツや季節野菜の販売がありました。中にはあっという間に売り切れてしまう程の人気商品もあったそうですよ。食べてみたかったです。
画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
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その② おもちゃ・図書コーナー・・・おもちゃ病院や移動図書館がありました。おもちゃ作りや絵本の読み聞かせなど、小さいお子さん中心に喜ばれていました。
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その③ ステージイベント・・・地元西区を中心に活動している団体がおまつりに花を添えてくれました。これをお目当てに来場された方も多かったと思います。
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たくさんのご来場ありがとうございました!!

[watabe]

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2012年11月 5日 (月)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成24年11月3日(土・祝)、13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションをおこないました。

初心者セミナー7名、経験者セッションからは19名と、祝日にも関わらず大勢の方からご参加いただきました。

風が強く、午後からの雨の降水確率が50%と高かったのですが、雲の流れが速く陽が差し、雨の心配なく、歩き終わると汗ばむほどのお天気になりました。

目指す目的地は、江南区三條丘のスーパー。

長い長い田んぼ道を歩いて、三條丘の団地に入ると、お庭の柿の木が「普通の柿と違って大きくて珍しい」と、みなさん足を止めて見入っていました。

畑には、冬野菜が沢山。もうすぐ収穫を迎える頃ですね。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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今年度のSPOFITノルディックウォーキングセミナーは、本日をもちまして終了となります。

来年度の開催につきましては、セミナーの日程が決まり次第 ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/ でお知らせいたしますので随時ご確認ください。

来年度も、大勢の方にノルディックウォーキングの楽しさを伝えて行きたいと思います。

ご参加くださったみなさん、ご協力ありがとうございました。

[KAZAMA]

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2012年11月 4日 (日)

西区CUP学童軟式野球大会2012決勝トーナメント[みどり森]

 今年初めての試み西区CUP学童軟式野球大会2012は平成24年10月20日(土) みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/で開幕し11月4日(日)決勝トーナメントの日を迎えました。天気・・・最高、グラウンドコンディション・・・最高、最高の決勝トーナメントでした。

前日の日本シリーズに負けず劣らずの素晴らしい試合ばかりで恥ずかしながら仕事を忘れて観戦してしまいました。とても感動しました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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記念すべき初代優勝 大野ヤンキースさん↓

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準優勝 東青山ブルーソックスさん↓

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3位 山田ホワイトウェーブさん、マウント小針野球少年団さん↓

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おめでとうございます!!

この大会は特色ある区づくり事業の新規事業として6月から準備を始めました。参加したチームの方々からも運営にご協力いただく手作りのスポーツ大会でしたが、いかがでしたでしょうか?頼りない事務局でたくさんのご迷惑をおかけしたことと思います。予備日が全くない日程でしたが奇跡的に決勝までおこなうことができました。運営サポーターさんをはじめ各チームの皆さんのご協力のおかげと感謝しております。本当にありがとうございました。

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対戦結果です↓

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishi-ward-cup2012-baseball-1104match-results.pdf
[watabe]

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2012年11月 3日 (土)

西区CUP学童軟式野球大会2012 Dブロック[みどり森]

 11月に入り急に肌寒くなりました。急な気候の変化で体調を崩す方が多くなります、お気を付けください。

みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/では、そんな寒さに負けず元気な小学生が西区CUP学童軟式野球大会予選最終日Dブロックをおこないました。

3試合の結果、決勝に進んだのは東青山ブルーソックスさんです!おめでとうございます。明日もぜひ、頑張ってくださいね。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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試合後は日没までの短い時間を使って3チーム合同の交流試合をおこないました。「野球やりたい人~?」の問いかけに「はい!はい!」と元気よく手を挙げた中にはお父さんも・・・
お父さんたちがイキイキして見えたのは私だけでしょうか?
楽しい時間になっていただけたら嬉しいです。

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いよいよ明日は決勝トーナメントです。お天気も良いようで一安心。出場するチームはもちろんですが残念ながら決勝に進めなかったチームの皆さんもお時間があったら、応援に来ませんか?お待ちしています。

対戦結果です。↓

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishi-ward-cup2012-baseball-1103match-results.pdf


[watabe]

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[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。

■13:00~15:30 初心者セミナー

■14:00~15:30 経験者セッション

午後からの雨の降水確率は50%ですが、警報は出ていません。

雨に濡れないように雨具の準備と、涼しくなりましたが水分補給飲料をお忘れなく。

今日で、今年最後のノルディックウォーキングになります。

時間のある方は、是非ご参加ください。

[KAZAMA]

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2012年11月 1日 (木)

[江南SC] 「いきいき!スタビライゼーション」「いきいきスポーツ」休講のお知らせ

いつも当クラブ運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記の↓スクールを休講とさせていただきます。

受講者様には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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日にち:平成24年11月16日(金)

スクール名:「いきいき!スタビライゼーション(9:30~10:30)」 「いきいきスポーツ(14:30~15:30)」

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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なお、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Iinuma]

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