[ TEAM 総合情報 ]　SPOFIT STAFF BLOG: 2013年3月

2013年3月

2013年3月31日 (日)

[NWC] SPOFITノルディックウォーカークラブイベントをおこないました。

平成25年3月31日(日)「SPOFITノルディックウォーカークラブ」イベント(かめだ梅まつり～梅の路散策コースウォーク)をおこないました。

朝から季節外れの雪が降り、スタート時には雨に変わり、ゴール時には雨足が強くなり、肌寒い日にも関わらず、9名の方から参加をしていただきました。

1.8キロの散策コースの梅は、3分咲きほどに開き綺麗な花を観る事ができました。

休憩地点では、地元の農家の方の手作り“ホット梅ジュース”でホッと一息、お土産に梅の枝をいただきました。

ゴール地点では、スタンプラリーのお土産に手作りの梅干しと、亀田の梅が描かれたはがきをいただき、農産物や加工品の販売場で買った梅干し入りのおにぎりと梅飴、お昼にいただきました。

今年度最後の「SPOFITノルディックウォーカークラブ」イベントを無事に終える事ができました。

寒かったけど、久しぶりにみなさんとお会いできて嬉しかったです。

‐‐‐‐‐‐‐お知らせ‐‐‐‐‐-

2009年6月1日から活動してまいりました、「SPOFITノルディックウォーカークラブ」は、2013年3月31日をもちましてメンバー募集を終了いたしました。

ノルディックの活動は継続していきますので、みなさんとまた楽しく歩きたいと思います。

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次回のセミナーは↓

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館」（PDF形式629.8KB A4×1枚）をダウンロード

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園」[4月～6月]リーフレット(PDF形式 225KB A4×1枚)をダウンロード

みなさんのご参加をお待ちしています。

[KAZAMA]

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2013年3月22日 (金)

「高齢者運動指導研修会」に行ってきました。

平成25年3月17日(日)スタジオヂーニアス主催の高齢者のための運動指導研修会に参加してきました。

午前中は椅子に座りながら身体を機能的に動かす実技をおこない、午後は結果を出していく指導法や骨・筋肉・神経・血液・リンパなどの解剖学の勉強をしていきました。

年齢と共に衰えていく機能改善が目的となりますので、顔の各パーツのトレーニングから足の先までトータルトレーニングになります。70代、80代の方におすすめです！

横越総合体育館では平成25年度春期より「イスで足腰元気体操」スクールを開催します。イスに座りながらおこないますので足や腰・膝に不安の方でも参加いただけます

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上記のパワーチューブは定期スクールで使用するものです

定期スクールに参加したい方は…

■ 「2013年度（平成25年度）江南SCのご案内」（PDF形成 215.3KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2013年4月～6月（春期）江南SCプログラムガイド」（PDF形式 216.9KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Ｅnami]

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2013年3月21日 (木)

[江南SC]地域ボランティア活動にいってきました。

江南SCでは活動地域である、新潟市江南区の保育園に三日間で 5クラスの指導ボランティアにいってきました。

平成25年2月26日(火) 亀田第四保育園 ①10:00～年中児　②10:45～年中児

平成25年2月28日(木) 亀田第四保育園 ③10:00～年長児

平成25年3月12日(火) 亀田第三保育園 ④10:00～年少児　⑤10:45～年少児

三日間を通して年少児～年長児までの園児を対象に運動遊びをおこないました。

前半は音楽に合わせてリズム体操やストレッチなど、音楽のイメージを膨らませながら遊びの中で身体能力を引き出す様々な運動をおこない…

後半はラダーを使ってコーディネーション能力向上のためのステップ練習やテニスボールを使って、投げる・捕るの動作(定位能力)を向上させる運動をおこないました。

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亀田第四保育園での様子↓

亀田第三保育園での様子↓

学年によって、できることもそれぞれ違いがあり、私たち指導者も大変勉強になりました。また、保育園の先生方もとても親身に話しを聞かれていて、今回のセミナーをとても喜んでくださっていました。

江南SCでは地域の各関係者との連携を図り、クラブの持つノウハウとマンパワーを最大限に活かし、地域社会に少しでも貢献できる活動を考え…今後も取り組んでいく予定です。

[Yuriko]

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2013年3月15日 (金)

[江南SC] 体験セミナー「ストレッチポールｄeエクササイズ＠横越総合体育館」がおこなわれました。

平成25年3月13日（水）13:30～14:30 新潟市横越総合体育館で江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「ストレッチポールｄeエクササイズ」がおこなわれました。

参加者は女性10名、男性1名の計11名の参加でした。

ストレッチポールを初めて触る方が多かったので最初にストレッチポールについて簡単に説明をさせていただきました。ストレッチポールは円筒状の形状を活かしストレッチや筋力トレーニングなど様々な用途で使われています。今回はストレッチポールを使った筋力トレーニングをメインにおこないました

普段、使わない筋肉を使ったのできつそうにしている人もいましたが、だんだんと時間がたつにつれ笑顔がこぼれるセミナーとなりました。

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平成24年度予定しておりました江南SCセミナーはこれで終了となります。毎回参加してくださる方や、はじめて横越総合体育館に足を運んでくださる方、本当にたくさんのご参加ありがとうございました。

平成25年度最初の江南SCセミナーは4月11日（木）13:00～ノルディックウォーキングセミナーです。みなさまのご参加お待ちしております。

[Kobayashi]

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2013年3月14日 (木)

[セミナー] 田舟の里「イスで足腰元気体操！」がおこなわれました。

平成25年3月13日(水)14:00～15:00で、亀田清掃センター附属休憩所田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/　で、『イスで足腰元気体操！』をおこないました。

参加者は女性3名、男性1名の計4名でした。最高年齢83歳

最初に日常生活においての身体の使い方の説明、首のはじまりは…？腕のはじまりは…？膝のはじまりは…？皆さんの身体の認識と正解には少しズレがあり、ビックリされていました。身体の使い方を分かった上で動いてもらうと、身体をスムーズに動かす事ができます実技では目や嚥下予防トレーニング、ボールを使った骨盤体操、最後に音楽に合わせての身体の機能改善トレーニングと、盛りだくさんの内容となりました。身体の変化を実感していただく為、運動前と運動後の身体の違いの確認をおこないました。