春期（平成25年6月～7月）教室@長岡市浦体育館

長岡市浦体育館で春期（平成25年6月～7月）『ストレッチポールdeエクササイズ』教室が開催されます。

詳細は↓

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◆ ストレッチポールdeエクササイズ

日　 時：平成25年6月20日、27日、7月4日、11日、18日、25日（木曜日）13:30～14:30【6回コース】

内   容：円筒状のポールで人の手の届かない身体の深層部にある筋肉や関節をゆるめ骨格を整え、日常の生活の動作で生まれた骨格の歪みを改善していきます。　

受講料：1回 500円

講　 師：小林　亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/　健康運動指導士

会   場：長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象：中高齢者　医師から運動を禁止されていない方

定   員：20人（先着順、定員になり次第締切り）

持ち物：運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

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◆ ストレッチポールdeエクササイズ

日　 時：平成25年6月20日、27日、7月4日、11日、18日、25日（木曜日）19：00～20：00【6回コース】

内   容：　円筒状のポールで人の手の届かない身体の深層部にある筋肉や関節をゆるめ骨格を整え、日常の生活の動作で生まれた骨格の歪みを改善していきます。　

受講料：1回 500円

講　 師：小林　亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/　健康運動指導士

会   場：長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象：15歳以上(中学生を除く)　医師から運動を禁止されていない方

定   員：20人（先着順、定員になり次第締切り）

持ち物：運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「ストレッチポールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 517.4KB×A4×1枚)をダウンロード

『長岡市政だより』平成25年6月号（705号） http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/tayori/h25/2506pdf/22-23-705.pdf

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館　 電話 0258-92-6910

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楽しく身体を動かしましょう！お近くの皆様、参加お待ちしております

[Kobayashi]