[セミナー] 「ノルディックウォーキング＠長岡市越路河川公園」をおこないました。

タイトルのセミナーを、平成25年6月2日(日)13:30～15:00までおこないました。

当日は朝から晴天、気温は高かったのですが風があり、外で運動するには気持ちのいい日でした。

山岳仲間だと言う男性3名、20歳代から60歳代の女性8名、年代も体力レベルも違う11名の参加者でした。

最初にノルディックウォーキングの特長や効果の説明をし、次に歩き方を練習。

公園の外周を一列になって歩き始めると、新潟アルビレックスBCの公式練習場のグラウンドでは、草野球？大会をやっている人達、テニスコート、芝生広場、コンビネーション遊具などの利用者で賑わっていました。

ポールの使い方に慣れてくると、背中やお尻の動きがわかるほど、しっかりとポールを突いて歩き、歩幅が広がり強度が上がる事を実感してもらいました。

秋にも計画をしているので、再会を約束し解散となりました。

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次回のセミナーは↓

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園」[4月～6月]リーフレット(PDF形式 225,3KB A4×1枚)をダウンロード

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