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2013年6月 3日 (月)

セミナー)「ノルディックウォーキング@長岡市越路河川公園」をおこないました。

タイトルのセミナーを、平成25年6月2日(日)13:30~15:00までおこないました。

 

当日は朝から晴天、気温は高かったのですが風があり、外で運動するには気持ちのいい日でした。

 

山岳仲間だと言う男性3名、20歳代から60歳代の女性8名、年代も体力レベルも違う11名の参加者でした。

 

最初にノルディックウォーキングの特長や効果の説明をし、次に歩き方を練習。

 

公園の外周を一列になって歩き始めると、新潟アルビレックスBCの公式練習場のグラウンドでは、草野球?大会をやっている人達、テニスコート、芝生広場、コンビネーション遊具などの利用者で賑わっていました。

 

ポールの使い方に慣れてくると、背中やお尻の動きがわかるほど、しっかりとポールを突いて歩き、歩幅が広がり強度が上がる事を実感してもらいました。

 

秋にも計画をしているので、再会を約束し解散となりました。

 

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

 

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次回のセミナーは↓

 

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園」[4月~6月]リーフレット(PDF形式 225,3KB A4×1枚)をダウンロード

 

[KAZAMA]

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