[西蒲SC] 無料体験セミナー＠西川総合体育館：9月4日（水）詳細

● 申し込み：2013年8月4日より先着受付

詳細は

‐‐‐‐‐9月4日（水）‐‐‐‐‐

■ 赤ちゃんと産後ママのためのエクササイズ   9：30～10：30

ガイドライン ： 赤ちゃんの神経発達の促しと産後ママの体の引締めを目的としたクラス。

対象 ： 生後3～12ヶ月の乳児とその母親

定員 ： 20組

■ 体幹ピラティス   13：15～14：15   

ガイドライン ： 深い呼吸と簡単なポーズで体幹(コア)の筋肉を刺激し、身体全体を整えていくクラス。   

対象 ： 15歳以上（中学生を除く）

定員 ： 30名

■ アロマ・フットセラピー    　14：30～15：30

ガイドライン ： 足裏をケアし、深層部の筋肉をゆるめ、身体の内側から体調を整えていくクラス。

対象 ： 15歳以上（中学生を除く）   

定員 ： 30名

■はじめての！スタビライゼーション   19：00～20：00

ガイドライン ： 体幹部のアウターとインナーマッスルの筋肉づくり・姿勢改善をめざすクラス。   

対象 ： 15歳以上（中学生を除く）

定員 ： 30名

■ スポーツ愛好者のための！スタビライゼーション   20：15～21：15   

ガイドライン ： パフォーマンス向上・障害予防をめざした少し強度高めのトレーニングクラス。   

対象 ： 15歳以上（中学生を除く）

定員 ： 30名

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持ち物：［共通］運動のできる服装・タオル・水分補給用飲料 （マークは靴をお持ち下さい）

● SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ無料体験リーフレット（PDF形式 404.6KB　A4×1枚）

【申込方法 ： 平成25年8月4日（日）より電話 ( 0256-78-7258 ＠西川総合体育館) ま たは来館にて先着受付】

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