[西蒲SC] 無料体験セミナー@西川総合体育館:9月2日(月)詳細
--- 【御礼】 ----
9月2日 (月) 体幹ピラティス 20:15~21:15 は定員に達しましたので募集を締め切らせていただきます。 ⇒ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2013/08/sc-ba7a.html
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● 申し込み:2013年8月4日より先着受付
詳細は
‐‐‐‐‐9月2日(月)‐‐‐‐‐
■ ママ!ピラティス 9:30~10:30
ガイドライン: 楽しみながら、産後の体型・体調を整えていくクラス。
対象 : 産後1ヶ月検診で運動許可のでた方 (託児所無:乳児同伴可)
定員 : 20名
■ はじめての!ピラティス 10:45~11:45
ガイドライン : ピラティスの基礎の習得と、姿勢を整え、腰痛・肩痛の予防改善をめざすクラス。
対象 : 15歳以上 (中学生を除く)
定員 : 30名
■ リラックス・ヨーガ 14:30~15:30
ガイドライン : ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズで柔軟性を高め、心と身体を整えていくクラス。
対象 : 15歳以上(中学生を除く)
定員 : 30名
■ はじめての!エアロ&コンディショニング 19:00~20:00 (内履き)
ガイドライン : 前半にエアロ、後半に筋トレ・ストレッチなどで代謝のよい身体づくりをめざすクラス。
対象 : 15歳以上(中学生を除く)
定員 : 30名
■ 体幹ピラティス 20:15~21:15
ガイドライン : 深い呼吸と簡単なポーズで体幹(コア)の筋肉を刺激し、身体全体を整えていくクラス。
対象 : 15歳以上(中学生を除く)
定員 : 30名
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持ち物:[共通]運動のできる服装・タオル・水分補給用飲料 (マークは靴をお持ち下さい)
● SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ無料体験リーフレット(PDF形式 404.6KB A4×1枚)
【申込方法 : 平成25年8月4日(日)より電話 ( 0256-78-7258 @西川総合体育館) ま たは来館にて先着受付】
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