[セミナー]田舟の里「バランスボールdeエクササイズ」をおこないました。

平成25年9月18日（水）14：00～ 亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/　多目的ホールで、「バランスボールdeエクササイズ」をおこないました。

台風が去ったあと、晴れの日が続いていますがこの日も快晴で残暑厳しい日となりましたそのような中、女性12名・男性1名の計13名とたくさんの方々からご参加いただきました。

バランスボールを使ってストレッチ・筋力トレーニング・リラクゼーションをおこないましたが、ストレッチではみなさん体も硬く苦戦していました(^-^;　しかし、筋力トレーニング等最後までみなさん一生懸命おこなっていました最後は「今まで運動をしてこなかったので運動不足解消のいい勉強になりました」と言っていただきました。

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今回、参加していただきましたみなさまありがとうございました。

10月の田舟セミナーはお休みです。次回は11月7日（木）10:30～11:30「ノルディックウォーキング」です。皆さまのご参加お待ちしております！

[Kobayashi]