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2013年10月

2013年10月31日 (木)

[セミナー] 「ノルディックウォーキング@横越総合体育館」がおこなわれました。

平成25年10月24日(木)10:30~11:30 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「はじめての!ノルディックウォーキング」がおこなわれました。

参加者は男性2名、女性4名の計6名の参加でした。

当日の天気は曇りのち雨そして風が強く変わりやすい天候でしたがみなさんに参加していただきました開始前からみなさんと色々なお話で盛り上がり緊張もほぐれ和やかな雰囲気の中始める事ができましたノルディックウォーキングについての話をしっかり聞いてもらい風や寒さへの対策もしっかり準備をしていざ外へ。心配していた天気もなんとか大丈夫。準備体操をして持ち方、長さを確認。実際に歩き出してみるとポールがあることで少し違和感が...何度も練習してもらいコツをつかんでその調子で体育館を一周。「ポールを使うと自然と背筋がのびる」「いつもより歩幅が大きく歩けるようだ」というお声をいただきました。風の強い中でしたがご参加いただきありがとうございました。

今年度の[江南SC]ノルディックウォーキングセミナーは終了になります。次回のセミナーは来年になります。

日にちが決まり次第、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/でお知らせいたします。

11月[江南SC]セミナーは下記の通りになります。

詳細は↓

「はじめての!体幹エクササイズ」リーフレット(PDF形式 134.0KB A4×1枚)をダウンロード

「スモールボールエクササイズ」リーフレット(PDF形式 163.0KB A4×1枚)をダウンロード

「ストレッチポールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 546.2KB A4×1枚)をダウンロード

「ジュニアのための!体幹トレーニング」リーフレット(PDF形式 178.7KB A4×1枚)をダウンロード

「65歳からの!転倒予防体操」リーフレット(PDF形式 191.0KB A4×1枚)をダウンロード

「ソフトエアロビクス」リーフレット(PDF形式 80.0KB A4×1枚)をダウンロード

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たくさんのご参加お待ちしています。

[Natsuko]

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2013年10月28日 (月)

[西蒲SC:西川総合体育館] 秋期スクール情報

こんにちは

最近どんどん寒さが増してきましたね。みなさま、お身体の調子はいかがですか?寒さで、知らぬ間に身体に力がはいってしまい、肩こりや頭痛などの不快な症状に悩んでいませんか?毎日、短時間でいいので身体を動かしリフレッシュする時間をもうけてくださいね

さて、こちら西川総合体育館では平成25年10月より西蒲SCスクールをスタートいたしました。

多くの方々からスクールに参加していただき、スタッフ一同大変感謝しております。
ありがとうございます。m(_ _)m

今後もみなさまに楽しく参加していただき、身体にいい情報を発信できるよう、スタッフ一同努力いたしますので、よろしくお願いいたします。

平成25年10月28日現在 の 西蒲SC(西川総合体育館) http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 秋期スクールについてお知らせいたします。

■おかげさまで下記の↓スクールが満員になりましたので、ご確認ください。

月曜日

●ママピラティス (9:30~10:30)

●体幹ピラティス (20:15~21:15)

火曜日

●フィットネス・ヨーガ (19:00~20:00)

水曜日

●体幹ピラティス (13:15~14:15)

木曜日

●かんたん!コンビネーションエアロ (19:00~20:00)

※新規申込受付は10月末までとなっておりますので、参加ご希望の方はお早めにお申込みください。(「ジュニアのための!スタビライゼーション」は11月以降も新規受付可。)

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● 問合わせ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps

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● 詳しくは、こちら↓

「2013年度(平成25年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 455.6KB A4×4枚)をダウンロード

「2013年10月~12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 538.4KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Saeko]

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2013年10月27日 (日)

[セミナー] 田舟の里 「ノルディックウォーキング」 参加者募集

タイトルのセミナーが平成25年11月7日(木)に田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ でおこなわれます。

詳細は下記をご覧下さい。

先着順・定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込み下さい。

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◆ノルディックウォーキング「1回コース」

日時:平成25年11月7日(木)10:30~11:30 (小雨決行)

受講料:300円※レンタルポール(要予約)別途200円

講師:健康運動実践指導者 斎藤 奈都子 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

対象:15歳以上(中学生は除く、医師から運動を禁止されていない方)

定員:15名(先着順、定員になり次第締め切り)

会場:田舟の里および周辺屋外

用意:屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

※所在地:新潟市江南区亀田1835‐1

※アクセス:国道49号亀田バイパス鵜ノ子ICから車で約5分

「田舟の里MAP pdf形式 105.0KB(A4×1枚)」をダウンロード / Google Maps

●申し込み・お問合わせ●

亀田清掃センター付属休憩所 田舟の里

http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/

電話025-382-1566

「ノルディックウォーキング」リーフレット(PDF形式 157.2KB A4×1枚)をダウンロード

『市報にいがた』第2435号(平成25年10月27日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131027/info_02.html

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[Natsuko]

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2013年10月24日 (木)

[セミナー] 「ノルディックウォーキング@横越総合体育館」をおこないます。

おはようございます。

本日のはじめての!ノルディックウォーキングセミナー、10:30~11:30をおこないます。

下越地方のお天気は・・・曇りのち雨降水確率は50%です。風もやや強いですが警報は出ていません。涼しくなりましたが水分補給飲料をお忘れなく。

みなさまのご参加お待ちしています。

[Natsuko]

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2013年10月21日 (月)

[西川総合体育館] 2013年11月スケジュール

新潟市西川総合体育館 2013年11月スケジュール

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

20日(水) 17:00 開館 ※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放中止

2日(土) 8:30 ~ 18:00 中止

10日(日) 8:30 ~ 19:00 中止

24日(日) 8:30 ~ 19:00 中止

■ アリーナ個人開放(卓球・バドミントン) ⇒ 詳細

4日(月・祝) ~ 9日(土)  9:00 ~ 21:00

※2時間毎の入れ替え制

■ トレーニングルーム個人開放中止

なし

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

休講日 ↓

4日(月) 祝日

20日(水) 施設維持管理作業日

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■ 2013年11月スケジュールのダウンロード(PDF形式 69.0KB A4×1枚)

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishikawa-sougou-calendar2013.11.pdf

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/download.htm

■ 新潟市西川総合体育館HP

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/

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[Endo]

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2013年10月20日 (日)

[江南SC] 体験セミナー「ソフトエアロビクス@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

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● タイトル:ソフトエアロビクス

■ 内容:初心者の方を対象に音楽に合わせての全身運動をおこないます

■ 対象:15歳以上(中学生を除く、医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月8日(金) 13:30~14:30 (1回コース)

■ 定員:25名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:渋谷 百合子 日本フィットネス協会公認 ADIインストラクター

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:シューズ・タオル・水分補給飲料

「ソフトエアロビクス」リーフレット(PDF形式 80.0KB A4×1枚)をダウンロード

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『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

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[Enami]

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[江南SC] 体験セミナー「65歳からの!転倒予防体操@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

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● タイトル:65歳からの!転倒予防体操

■ 内容:転ばないための知識やイスやタオルを使用した自宅でもできる簡単な体操をおこないます

■ 対象:65歳以上(医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月8日(金) 9:30~10:30 (1回コース)

■ 定員:15名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:遠藤 佳小里 健康運動実践指導者

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:タオル・水分補給飲料

「65歳からの!転倒予防体操」リーフレット(PDF形式 191.0KB A4×1枚)をダウンロード

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『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

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[Enami]

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[江南SC] 体験セミナー「ジュニアのための!体幹トレーニング@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

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● タイトル:ジュニアのための!体幹トレーニング

■ 内容:小学3~6年生を対象にスポーツ障害・成長障害の予防や身体能力向上をめざします

■ 対象:小学3~6年生(医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月7日(木) 17:30~18:30 (1回コース)

■ 定員:20名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:飯沼 修 健康運動指導士

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:シューズ・タオル・水分補給飲料

「ジュニアのための!体幹トレーニング」リーフレット(PDF形式 178.7KB A4×1枚)をダウンロード

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『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

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[Enami]

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[江南SC] 体験セミナー「ストレッチポールdeエクササイズ@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

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● タイトル:ストレッチポールdeエクササイズ

■ 内容:身体の深層部にある筋肉や関節をゆるめ骨格を整えていきます

■ 対象:15歳以上(中学生を除く、医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月6日(水) 13:30~14:30 (1回コース)

■ 定員:30名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:小林 亜希 健康運動指導士

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:タオル・水分補給飲料

「ストレッチポールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 546.2KB A4×1枚)をダウンロード

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『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

[Enami]

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[江南SC] 体験セミナー「スモールボールエクササイズ@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

● タイトル:スモールボールエクササイズ

■ 内容:関節の負担を軽減しながら身体のバランスや筋力向上でロコモ予防していきます

■ 対象:中高齢者(医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月5日(火) 10:45~11:45 (1回コース)

■ 定員:30名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:斉藤 奈都子 健康運動実践指導者 スポーツプログラマー

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:シューズ・タオル・水分補給飲料

「スモールボールエクササイズ」リーフレット(PDF形式 163.0KB A4×1枚)をダウンロード

『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

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[Enami]

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[江南SC] 体験セミナー「はじめての!体幹エクササイズ@横越総合体育館」 参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成25年10月20日(日)~開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場:新潟市横越総合体育館 剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法:電話または来館にて先着受付。[江南SC会員の方は登録番号を忘れずに!]

江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

運動をしたことがない方でも安心して参加できる内容になっています是非この機会に楽しく身体を動かしてみませんか?たくさんのご参加お待ちしております

詳細は↓

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● タイトル:はじめての!体幹エクササイズ

■ 内容:身体のラインを正しく保ちながら、身体の中の筋肉を刺激するエクササイズ

■ 対象:中高齢者(医師から運動を禁止されていない方)

■ 日時:平成25年11月5日(火) 9:30~10:30 (1回コース)

■ 定員:30名(先着順、定員になり次第締切り)

■ 参加費:500円[3チケット]

■ 講師:斉藤 奈都子 健康運動実践指導者 スポーツプログラマー

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物:シューズ・タオル・水分補給飲料

「はじめての!体幹エクササイズ」リーフレット(PDF形式 134.0KB A4×1枚)をダウンロード

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『市報にいがた』第2434号(平成25年10月20日号)   http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

[Enami]

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2013年10月19日 (土)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキング@西川総合体育館

タイトルのセミナーが平成25年11月07日(木)に 西川総合体育館  http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/ でおこなわれます。

今年最後のノルディックウォーキングセミナーとなります。

興味のある方は是非ご参加ください。

詳細は↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②セッション

●内容 : 会場からスタートして毎回コースを変更しながら往復約6~7km屋外を歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ  http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成25年11月07日(木)1回コース ※少雨決行

●講師 :健康運動指導士 風間 敬子 SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : 西川総合体育館および周辺屋外

●申込み方法 : 平成25年10月23日(水)8時30分から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバーは申し込み不要)

●申込み・問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺369番地-1 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ で確認するかお問い合せください。

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「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館」 (PDF形式241.0KB A4×1枚)をダウンロード

市報にいがた(平成25年10月20日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131020/info_03.html

みなさんのご参加をお待ちしております。

[KAZAMA]

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2013年10月18日 (金)

「第31回新潟シティマラソン」に参加してきました。

こんにちは。

10月の3連休いかがお過ごしでしたか?

新潟市内はあちこちでイベント目白押しでしたね!その中でも最もビッグなイベントといえば! 「第31回新潟シティマラソン」 http://www.runfes-niigata.com/でしょう!!少し強引な感じがしますが(^-^;そこは気にせず進みます。

この大会に チームSPOFIT新潟 http://atagosyoji.co.jp/spofit/team/  を代表して2人がフルマラソンに参加してきました。参加したのは柏崎マラソンや菜の花マラソン優勝、他にも数々の大会で入賞しているKコーチ、そしてKコーチとは対照的なゆるゆるランナーWです。

昨年に引き続きゲストランナーにQちゃんの愛称で知られる高橋尚子さんが来るということで申込み開始後数日でエントリー終了という大人気でした;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

当日は快晴、スタート時点で気温は24℃!マラソンをするにはやや暑め、そして北の風がやや強めに吹いていました。スタートまでの整列は申告タイム順にブロック分けされていてます。本来ならKコーチは一番前からスタートできたのですが遅い私のペースメーカーをしてくれるということで一番後ろのDブロックに一緒に並びました。運よく開会式で挨拶をするQちゃんを見上げられるラッキーな場所だったのでちゃっかり撮影させてもらいました(゚▽゚*)小さいですが下の写真がQちゃんです。「風が強いから体力消耗しないように集団で走ってね!」とアドバイスしてくれました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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遠くからバンバーン!!と号砲が聞こえました。8時半新潟市役所脇からスタートです。とは言っても10km、ハーフ、フル参加合計11,924人のランナーが一斉スタートですから渋滞で走れたものではありません。結局スタート地点まで約4分かかりました。

大会キャッチフレーズ「水の都を駆け抜けろ!」の名の通りコースは信濃川や日本海を眺めながらのコースです。

序盤は柾谷小路や萬代橋を通過し信濃川沿いを走ります。5km程走った頃、後方が賑やかになりました。振り向くとQちゃんが走ってきました。ハイタッチでパワーを注入し県庁、千歳大橋を通過します。

12km過ぎからは日本海沿いをひたすら走ること8km、向かい風との戦いでしたが佐渡島がはっきり、海の色はくっきり二色に分かれていてとってもきれいでした。

折り返しの新川漁港からは追い風に助けられながら着々と走行距離を消化しました。とはいっても疲労は隠せません(。>0<。)11時には最高気温27℃まで上がりエイドの給水がどれだけ待ち遠しかったことでしょう。フルマラソンにはドリンクの他にフードサービスがありオレンジやバナナ、塩などの定番の他にトマトや新潟ならではということで亀田製菓のサラダホープがあり塩分補給を勧めていました。私はその中でも特にトマトが美味しく3個もいただきました。ごちそうさまでした。

下の写真はエイドでもらったサラダホープたち、そして知人が応援のために作ってくれたメッセージボードです。このような沿道の応援にもかなり励まされました。ありがとうございました。

Picture101513_091258

長かった海沿いコースに別れを告げいよいよ後半になりました。歴史博物館を通過し信濃川沿いへ戻ってきました。ゴールまでカウントダウンの始まりです。萬代橋、八千代橋、昭和大橋の下を順調にくぐり陸上競技場への角を曲がると、なんと!そこにはQちゃんが!!  「おかえり」と声をかけてもらい2度目のハイタッチ(・∀・)イイ!感激しながらトラックに入りました。時計回りでトラックを走り最後はKコーチと2人で手をつなぎゴ~~~ル♪♪♪こうして4時間49分9秒(参考タイム4時間44分10秒)の長い長い旅は終わりました。

下の写真は参加賞の大会オリジナルタオルです。(年々小さくなっている気がしますが気のせいにしておきましょう。)他には大会名物ジャンボおにぎりがありましたが写真を撮る前に私の胃袋へ入ってしまい大きさをお見せできません。お許しを~(;´▽`A``

Picture101413_192353

ゴール後の歓談中にベースボールマガジンの記者の方からインタビューを受けるサプライズがありました。来月号に掲載されるということで写真撮影もありました。発売日は本屋さんへGoです!最後の最後までおまけがついて思い出深い大会となりました。

みなさんもスポーツの秋 満喫しましょう!!

[Misako]

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2013年10月17日 (木)

[西蒲SC] 「はじめての!太極拳」「太極拳(二十四式)」休講のお知らせ

いつも西蒲SC[新潟市西川総合体育館] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ の運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。

講師の都合により下記の↓スクールを休講とさせていただきます。

受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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● 平成25年10月24日(木) : はじめての!太極拳(13:15~14:15)、太極拳[二十四式](14:30~15:30)

● 平成25年11月7日(木) : はじめての!太極拳(13:15~14:15)、太極拳[二十四式](14:30~15:30)

※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。

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なお、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。

[Iinuma]

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2013年10月15日 (火)

[セミナー] 「ノルディックウォーキング@横越総合体育館」満員御礼のお知らせ

平成25年10月24日(木)に開催いたします 「はじめての!ノルディックウォーキング」体験セミナー http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2013/09/sc-b642.htmlは、おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきます。

今回の応募に間に合わなかった方は、次回のセミナーにご参加下さい。

詳細が決まりましたらまたこの ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ でお知らせいたしますので随時チェックしてみてください。

[Natsuko]

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2013年10月13日 (日)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園

タイトルのセミナーが平成25年11月5日(火) みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ でおこなわれます。

専用ポールの貸出もありますので興味のある方はぜひ!ご参加ください。

詳細はこちらです↓

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①初心者セミナー

●内容 : 基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象 : 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間 : 13:00~15:30

●参加費 : 500円 または 3SPOFITチケット

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②セッション

●内容 : 会場からスタートして屋外を6~7km歩きます。

●対象 : ①受講者・ノルディックウォーキング経験者 ・ SPOFITノルディックウォーカークラブ  http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバー

●時間 : 14:00~15:30

●参加費 : 200円 または 1SPOFITチケット

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①②共通

●開催日 : 平成25年11月05日(火)1回コース ※少雨決行

●講師 :渡部 美佐子 SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm

●定員 : ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール(要予約): 別途400円 または 2SPOFITチケット

●用意 : 屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場 : みどりと森の運動公園(野球場集合)および周辺屋外

●申込み方法 : 平成25年10月16日(水)8時30分から来館または電話にて予約(ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバーは申し込み不要)

●申込み・問合せ : 新潟市みどりと森の運動公園体育施設 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/index.htm 〒950-1121 新潟市西区板井1018番地 1 TEL 025-379-3766 アクセスマップ

●連絡 : 悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ で確認するかお問い合せください。

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「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園」リーフレット(PDF形式271.0KB A4×1枚)をダウンロード

市報にいがた平成25年10月13日号(第2433号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131013/info_03.html

もしかしたら稲刈り後の田んぼで餌をついばむ白鳥の姿が・・・

みなさまのご参加お待ちしています!!

[Misako]

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2013年10月12日 (土)

[セミナー ]「フットセラピー」出張指導@光晴の館

平成25年9月27日(金)14:00~15:00ひしの実会様からの依頼で新潟市北区にあります光晴の館で「フットセラピー」セミナーをおこないました。参加者は女性12名でした

ひしの実会の皆様は普段は月2回健康体操をおこなっている方々で、今回お邪魔した日も午前中に身体を動かしていたそうです

今回の「フットセラピー」では、足を使う事の大切さや足裏の反射区、ツボの説明をしながら皆さんに足を触っていただきました。右足をおこなった後、おこなっていない左足と比べてもらいました。あまりの変化に皆さんビックリされていました今回写真を撮るのを忘れてしまい写真はありませんが…かなりの変化でした。

ひしの実会の皆様ありがとうございました

[Enami]

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2013年10月11日 (金)

[セミナー] かけっこセミナー@長岡市越路河川公園をおこないました。

タイトルのセミナーが、平成25年10月6日(日)10時30分からおこなわれました。

当日は、スポーツの秋にふさわしい秋晴れ…でした。

朝早くから所用で出かけていた私は、なぜか冬用のパンツに長袖の姿…長袖は脱げたもののさすがにパンツは脱げず、夏に逆戻りのような青空と気温の中に一人で汗だくになっていました。

まず子ども達は準備体操&鬼ごっこで身体をあたためて・・・

その間に、お父さん・お母さん方に幼児期の走動作について簡単に講義・・・

そして、いざ本番へ・・・

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画像の取り扱いについて 

※画像をクリックすると拡大表示されます。

参加者の保護者の方から、「またこの様な企画があったらまた参加したい」「是非、定期教室をつくってほしい」などのお言葉をいただきました。

有難うございました。

また開催することを検討しておりますので詳細が決まりましたらこの ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/ でお知らせしたいと思います。

[sumiyasu]

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[セミナー] SPOFITノルディックウォーキング@長岡市越路河川公園をおこないました。

タイトルのセミナーが、平成25年10月6日(日)13時30分から15時までおこなわれました。

当日は、スポーツの秋にふさわしい秋晴れ…いえ夏に逆戻りのような、青空と気温になり、ひなたにいるだけで汗がじんわり。

参加者は4名、春にも参加していただいた方が3名。初めて参加の方は、海外でノルディックウォーキングを見て興味があり参加されたそうです。

最初に、ノルディックウォーキングの特徴や効果の講義をし、ストレッチ。ウォーキングコースは、公園の外周を2周しました。

公園内は、遊具で遊ぶ親子、池で釣りをしているおじさん、サッカーの試合をやっている小学生など、大変大勢の人で賑わっていました。

今回は少人数でしたが、会話も弾み、楽しい時間を過ごしました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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参加された方から、継続したいとの事でしたが、次回のセミナーは来年になります。

日にちが決まり次第、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/でお知らせいたします。

ご参加、ありがとうございました。

[KAZAMA]

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2013年10月10日 (木)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。

こんにちは。

高視聴率を記録したNHK朝の連続ドラマ「あまちゃん」が最終回を迎えましたね。なんだか一日の活力が(u_u。)・・・という「あまロス」が多いとか。実は私もその一人(笑)で毎日の放送を楽しみにしていました。

落ち込んでばかりはいられない!!と「あまちゃん」からバトンを受けた「ごちそうさん」を見てみると・・・タイトル通り美味しそうに食べるシーンの連続で見ていてとっても気持ちが良く、まさに食欲の秋にお勧めです。

さて、秋といえば食べ物ばかりではありません。しっかり体を動かすスポーツの秋でもありますよ!みなさん体を動かしていますか?

みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ では平成25年10月4日(金)SPOFITノルディックウォーキングセミナーをおこないました。

当日は素晴らしい天気に恵まれ、遠くの山々までくっきりでした。 黒埼図書館 http://www.city.niigata.lg.jp/nishi/shisetsu/manabi/library/kurosaki.htmlを目指しながらのウォーキングはススキ、色とりどりのコスモスや孔雀菊、美味しそうなイチジク、色づき始めた柿を眺めたり、ふと気づくと金木犀の香りがしてきたりと秋満喫の楽しい時間でした(≧∇≦)

「このポールいいねぇ、すっごく楽だよ」と言ってくださったHさん

甥っ子さんと参加してくださったTさん

富士山のお話を聞かせてくださったNさん

まだまだご紹介しきれませんが初心者セミナーは5名、経験者セッションは12名と大勢のご参加をいただきありがとうございました。

セミナーの様子です↓

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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次回のセミナーは↓

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園」リーフレット(PDF形式271.0KB A4×1枚)をダウンロード

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館」 (PDF形式241.0KB A4×1枚)をダウンロード

またお会いできるのを楽しみにしています。

[Misako]

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2013年10月 8日 (火)

[西蒲SC:西川総合体育館] 平成25年度秋期(平成25年10月~12月)スクール!スタート

おかげさまで平成25年10月7日(月)~「ママ!ピラティス」 をかわきりに、秋期スクール(平成25年10月~12月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

平成25年度秋期スクールはスタートいたしましたが、定員に達していないスクールについては平成25年10月末日まで随時受付中です。

● 問合わせ・お申込み : 新潟市西川総合体育館 電話0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 / Google Maps

● 詳しくは、こちら↓

「2013年度(平成25年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 455.6KB A4×4枚)をダウンロード

「2013年10月~12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 538.4KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Iinuma]

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2013年10月 7日 (月)

[西蒲SC] 「子ども向け無料体験会 @ 西川総合体育館」 参加者募集

タイトルの募集が平成25年10月9日(水)より開始されます。

先着順、定員になり次第締切りとなりますので参加ご希望される方はお早めにお申込み下さい。

◆ 申込み・問合せ : 新潟市西川総合体育館 新潟市西蒲区善光寺 369 番地 1 TEL 0256-78-7258 / Google Maps

詳細は↓

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アルビレックスBBスクール講師陣 http://www.albirex.com/school/ によるミニバスケットボールの指導

日にち : 平成25年10月31日(木)

時間 : ① キッズクラス[ 16:30~17:30 ]、② ジュニアクラス[ 16:30~17:30 ]、③ チャレンジクラス[ 17:45~18:45 ]

対象 : ① 年中児~小学1年生 ② 小学2・3年生 ③ 小学4~6年生

定員 : 各20人

持ち物 : 運動のできる服装・室内履き、タオル、水分補給用飲料、ボール※持参できる方、他

参加費 : 無料

会場 : 新潟市西川総合体育館 / Google Maps

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● ジュニアのための!スタビライゼーション

日時 : 平成25年11月5日(火) 17:30~18:30

内容 : 体幹部を鍛え、スポーツ・成長障害の予防や身体能力の向上を目指すクラス。

対象 : 小学3~6年生

定員 : 20人

持ち物 : 運動のできる服装・室内履き、タオル、水分補給用飲料、他

参加費 : 無料

会場 : 新潟市西川総合体育館 / Google Maps

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「子ども向け無料体験会 @ 新潟市西川総合体育館」リーフレット(PDF形式 179.0KB A4×1枚)をダウンロード

『市報にいがた』第2432号(平成25年10月06日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h25/shiho131006/info_02.html

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[Iinuma]

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2013年10月 6日 (日)

[西区CUP] 学童軟式野球大会2013 決勝ブロック対戦表

西区CUP学童軟式野球大会2013 予選A~Cブロックが、みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ で予定通り開催され決勝ブロック進出の3チームが決定いたしました。

予選ブロックAの様子 ブロック代表 坂井輪ブルーサンダーズ

予選ブロックBの様子 ブロック代表 大野ヤンキース

予選ブロックCの様子 ブロック代表 五十嵐ファイターズ

それに伴い、決勝ブロックの対戦表が決まりました。対戦表は↓

決勝ブロック対戦表 (PDF形式193.0KB A4×1枚)

3日間ともに、天候に恵まれ、スムーズに各予選ブロックを開催することができました。

運営にご参加いただいた選手、関係者の皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。

決勝ブロックに進む3チームは、惜しくも各予選ブロックにて敗退したチームの分まで、頑張ってください。

大野ヤンキースさんの二連覇なるか!?坂井輪ブルーサンダーズさん・五十嵐ファイターズさんがそれを阻止し、初優勝を手にするのか!?決勝ブロックが楽しみです。

西区CUP運営実行委員会 [satou]

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[西区CUP] 学童軟式野球大会2013(10月6日:Cブロック)

平成25年10月6日(日) みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ で西区CUP学童軟式野球大会2013「Cブロック」を開催しました。

この大会の目的は西区民のスポーツを普及・推進し、スポーツの楽しさを知ってもらう。また企画運営に各チームからも参加してもらい交流してもらうというもので昨年スタートしました。今年は10チームの参加をいただき3つのブロックに分けて各ブロックから決勝ブロック代表を決定します。9月21日(土)開幕しAブロックをおこない、28日(土)にはBブロックと順調に代表が決まり、いよいよ最終のCブロックの代表を決めます。

Cブロックは4チームによるトーナメント戦で4試合をおこないました。当日は暑いくらいの天気になり、そこに応援も加わり更に熱かったです!!

特に代表決定戦はリードするも追いつき、またリードし、追いつきの非常に素晴らしい試合で最後は抽選による代表決定となりました。

決勝ブロックに進んだのは・・・五十嵐ファイターズさんです。おめでとうございます!!決勝ブロックでも素晴らしい試合を期待しています。

全試合終了後には簡単な閉会式をおこない参加賞の贈呈、記念撮影をしました。その後、「1日一緒に球場で過ごした他チームの選手10人以上と握手+一言交換をしよう」と提案すると最初は照れくさそうな子も、どんどん積極的に握手をしていました。試合では見れなかった表情が印象的でした。またどこかで一緒に野球ができることを願っています。

試合の様子↓

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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試合後の閉会式の様子↓

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最後になりますが朝早くから夕方遅くまでご協力いただいた全ての皆さまに感謝申し上げます。

試合の結果はこちら↓

「西区CUP学童軟式野球大会Cブロック対戦結果」(PDF形式204.0KB A4×1枚)

西区CUP運営実行委員会 [Misako]

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ふれ!ふれ!西区ふれあいまつりinみどりと森の運動公園

10月に入り、少しずつ寒くなってきましたね!

さて、平成26年10月6日(日)みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ では「ふれ!ふれ!西区ふれあいまつり」が開催されました

このおまつりは新潟市西区役所の主催で西区の魅力を様々なコーナーで紹介するイベントです

オープニングでは、日本文理高校チアリーディング部によるパフォーマンスでした

夏の甲子園の応援パフォーマンスや、音楽に合わせたチアパフォーマンスがとにかく最高でしたo(*^▽^*)o

外にも様々なブースがありました

子どもたちに絶大な人気のあるパトカー、白バイ、消防車の乗車体験はものすごい行列ができていました
警察官や消防士の衣装の貸出や、本物の警察官の方や消防士の方とのふれあいもあったりで、子どもたちに大人気でした

体重、体脂肪率、体内年齢を測れるコーナーやアルコール体質判定ができるコーナーもありました!
私も体内年齢を実際に測定してもらった結果は…

西区でとれた多くの新鮮な野菜の販売もありました

他にもたくさんのブースがあり、本当に多くの人たちで賑わっていました!
運営してくださったスタッフのみなさんお疲れ様でした

[Kumi]

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「スタビライゼーションBASIC&ASI 講習会in 新潟」が開催されました。

平成25年9月28日(土)にNPO法人日本スタビライゼーション協会認定 http://www.stabi.com/ 「スタビライゼーションBASIC&ASI 講習会in 新潟」が開催されました。

この講習会を受講することにより協会認定のスタビライゼーション・アドバンサーの資格を取得することができます。

画像の取り扱いについて 
※画像をクリックすると拡大表示されます。

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今回の講習会を主催、講師をされたのは新潟で幅広くご活躍されております、マスター・オブ・スタビライゼーションの片岡和宣さん、そしてサポート兼モデル役として東京からマスター・オブ・スタビライゼーションの反町誠さん、チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ から私[Iinuma]もサポート役(写真担当・・・?)としてお手伝いさせていただきました。

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参加者の皆様はスタビライゼーションの生命線であるアライメントを意識した「真のスタビライゼーション」を体験できたと思います。

是非、指導の現場でご活用していただければと思います。

最後に、講師を務められた片岡さんお疲れ様でした。
そして非常に勉強になりました。有難うございました。

そして、お忙しい中わざわざ東京から指導に来てくださった反町さん有難うございました。

新潟では下記の場所でもスクールとして真のスタビライゼーションを体験できますので興味を持たれた方は是非ご参加ください。

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SPOFIT新潟江南スポーツクラブ[江南SC] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/

SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ[西蒲SC] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/

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[Iinuma]

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2013年10月 5日 (土)

[江南SC] 平成25年度秋期(平成25年10月~12月)スクール!スタート

おかげさまで平成25年10月1日(火)~「いきいき!スタビライゼーション」 をかわきりに、秋期スクール(平成25年10月~12月)をスタートさせていただくことができました。

これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。

平成25年度秋期スクールはスタートいたしましたが、定員に達していないスクールについては平成25年10月末日まで随時受付中です。

●問い合わせ:新潟市横越総合体育館 電話025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

●詳しくは、こちら↓

「2013年度(平成25年度)江南SCのご案内」(PDF形式 448.6KB A4×4枚)をダウンロード

「2013年10月~12月(秋期)江南SCプログラムガイド」(PDF形式 538.9KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kobayashi]

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2013年10月 4日 (金)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないました。

平成25年10月3日(木)13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~経験者セッションを西川総合体育館http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou)でおこないました。

午前中は雨が降っていましたが、午後から曇り空で風があり涼しかったのですが、歩き出せばじんわり汗が出る気候でした。

参加者は、初心者セミナー女性3名、経験者セッションは初心者を含め男性7名、女性8名、Tさんのお孫さんもベビーカーに乗っての参加でした。

平成25年9月1日(日)におこなった、無料体験セミナー http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2013/09/scstart-1336.html に参加してくださったWさんの道案内で、西川図書館 http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/shisetsu/manabi/library/nishikawa.html西川ふれあい公園http://www.niigata-kankou.or.jp/niigata-city/nishikanku/institution/1116.html)で休憩、川沿いを歩き善光寺大橋を渡って、西川総合体育館に戻った1時間のウォーキングでした。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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江南区からの参加者の方は、「知らない地域を歩くのもいいね」と、西蒲区の方と楽しく話しをしながら歩きました。

次回のセミナーは↓

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館」 (PDF形式241.0KB A4×1枚)をダウンロード

「SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園」リーフレット(PDF形式271.0KB A4×1枚)をダウンロード

次回のご参加もお待ちしています。

[KAZAMA]

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[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

おはようございます。

本日のSPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

今朝、玄関を出ると金木犀の良い香りがしてきて思わずニンマリ(゚▽゚*)してしまいました。

絶好のウォーキング日和、お喋りしながら楽しくウォーキングをしましょうね♪

今日のコースは・・・

お楽しみに!!

みなさんのご参加をお待ちしています。

[Misako]

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2013年10月 3日 (木)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキング@西川総合体育館をおこないます。

おはようございます!

本日のノルディックウォーキングセミナー@西川総合体育館をおこないます。

13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。

10:00現在、西蒲区は小雨が降っていますが、セミナーの時間には晴れそうです。

9月1日(日)の無料体験セミナーから、2回目の西川総合体育館でのセミナーです。

体育館周辺を散策し、秋を見つけましょう。

みなさんのご参加をお待ちしています。

[KAZAMA]

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2013年10月 2日 (水)

[西蒲SC] 秋期(平成25年10月~12月)スクールカレンダー

----臨時休講のお知らせ----

平成25年11月1日(金)更新 : [西蒲SC] 「ジュニアのための!スタビライゼーション」臨時休講のお知らせ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2013/11/post-2f74.html

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西蒲SC(西川総合体育館) http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 2013年度秋期[平成25年10月~12月]スクール

平成25年10月7日(月)より順次開講いたします。

お申込みいただいたスクールの日程をご確認ください。

■ 月曜日 10月7・21・28 / 11月11・18・25 / 12月2・9・16

■ 火曜日 10月8・15・22・29 / 11月5・12・19・26 / 12月3・17

■ 水曜日 10月9・16・23・30 / 11月6・13・27 / 12月4・11・18

■ 木曜日 10月17・24・31 / 11月7・14・21・28 / 12月5・12・19

■ 金曜日 10月11・18・25 / 11月1・8・15・22・29 / 12月6・13

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スクールカレンダーのダウンロードはこちら…↓

「2013年10月~12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 538.4KB A4×4枚)をダウンロード

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皆さま方とお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。

[Iinuma]

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2013年10月 1日 (火)

秋期(平成25年10月~11月)教室@長岡市浦体育館

長岡市浦体育館 http://www.city.nagaoka.niigata.jp/sisetu/sports/taiiku2.html で秋期(平成25年10月~11月)『バランスボールdeエクササイズ』教室が開催されます。

詳細は↓

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◆ バランスボールdeエクササイズ

日  時:平成25年10月24日・31日、11月7日・14日・21日・28日(木曜日)13:30~14:30【6回コース】

内   容:バランスボールの乗り方から簡単なエクササイズ・ストレッチまでを体験していただきます。肩こり・腰痛改善予防、柔軟性向上、シェイプアップに効果的です。

受講料:1回 500円

講  師:小林 亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ 健康運動指導士

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:中高齢者 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

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◆ バランスボールdeエクササイズ

日  時:平成25年10月24日・31日、11月7日・14日・21日・28日(木曜日)19:00~20:00【6回コース】

内   容:バランスボールの乗り方から簡単なエクササイズ・ストレッチまでを体験していただきます。肩こり・腰痛予防改善、柔軟性向上、シェイプアップに効果的です。

受講料:1回 500円

講  師:小林 亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ 健康運動指導士

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:20歳以上 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「バランスボールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 167.4KB×A4×1枚)をダウンロード

長岡市政だより「平成25年10月号(709号)」 http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/tayori/h25/25-10.html

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910

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春期スクールに参加した方やバランスボール初めての方も、スポーツの秋となるよう皆さんで楽しく身体を動かしませんか?たくさんのご参加お待ちしております!

[Kobayashi]

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