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2013年10月 1日 (火)

秋期(平成25年10月~11月)教室@長岡市浦体育館

長岡市浦体育館 http://www.city.nagaoka.niigata.jp/sisetu/sports/taiiku2.html で秋期(平成25年10月~11月)『バランスボールdeエクササイズ』教室が開催されます。

詳細は↓

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◆ バランスボールdeエクササイズ

日  時:平成25年10月24日・31日、11月7日・14日・21日・28日(木曜日)13:30~14:30【6回コース】

内   容:バランスボールの乗り方から簡単なエクササイズ・ストレッチまでを体験していただきます。肩こり・腰痛改善予防、柔軟性向上、シェイプアップに効果的です。

受講料:1回 500円

講  師:小林 亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ 健康運動指導士

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:中高齢者 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

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◆ バランスボールdeエクササイズ

日  時:平成25年10月24日・31日、11月7日・14日・21日・28日(木曜日)19:00~20:00【6回コース】

内   容:バランスボールの乗り方から簡単なエクササイズ・ストレッチまでを体験していただきます。肩こり・腰痛予防改善、柔軟性向上、シェイプアップに効果的です。

受講料:1回 500円

講  師:小林 亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ 健康運動指導士

会   場:長岡市浦体育館 / Google Maps

対   象:20歳以上 医師から運動を禁止されていない方

定   員:20人(先着順、定員になり次第締切り)

持ち物:運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

「バランスボールdeエクササイズ」リーフレット(PDF形式 167.4KB×A4×1枚)をダウンロード

長岡市政だより「平成25年10月号(709号)」 http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/tayori/h25/25-10.html

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910

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春期スクールに参加した方やバランスボール初めての方も、スポーツの秋となるよう皆さんで楽しく身体を動かしませんか?たくさんのご参加お待ちしております!

[Kobayashi]

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