[江南SC] 体験セミナー「はじめての!体幹エクササイズ＠横越総合体育館」がおこなわれました。

平成25年11月5日（火）9:30～10:30 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「はじめての!体幹エクササイズ」がおこなわれました。

参加者は女性6名の参加でした。

はじめての!ということで緊張をほぐすために頭の体操を一つその後簡単にできるゆがみチェックをしました。生活の中でもゆがみにつながるような項目があるか確認してもらい体幹についての話も聞いてもらいました。スモールボールで身体をほぐし準備体操をして体幹エクササイズ実践へ…まずは体位、動きの注意事項やポイントをはなし次に実際に練習をしてもらいました。一つ一つ確認して本番へ…ペアーで組んでもらった方にもしっかり見てもらい一つのエクササイズ後ごとに「やるほどに少しずつでも意識できるようになってきた。」という声も聞けました

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ご参加いただきありがとうございました。

12月の江南SCセミナーは↓

12月9日（月）9:45～11:45　初心者のための卓球セミナー

12月17日（火）10:30～11:30 スモールボールエクササイズ

12月18日（水）9:30～10:30 健康運動セミナー

です。詳細は、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(^-^)

たくさんのご参加お待ちしております！

[Natsuko]