[西蒲SC] 体験セミナー「リラックス・ヨーガ＠西川総合体育館」をおこないました。

平成25年11月26日(火) 新潟市西川総合体育館 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/で 西蒲SC[新潟市西川総合体育館] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 体験セミナー「リラックス・ヨーガ」をおこないました。

このセミナーに男性2名、女性20名と大変大勢の方々からご参加いただきました。

座位で足裏をほぐしてから仰向位、座位、四つん這い、立位へと移り、それぞれゆったりとした呼吸を意識しながら簡単なポーズを中心におこないました。

立位のときには前後でマウンテンポーズをし身体のふらつきを確認していただきました。

「今後もやってみたい！」「ふらつきがなくなって良かった！」と言ってくださった方、「リラックスの方が好きだわ」と10月から開催しているフィットネス・ヨーガに参加している方からも感想をいただました。

下の写真は最初に足裏をほぐしているところです。雰囲気が伝わりますでしょうか～？

悪天候の中、ご参加いただきありがとうございました。

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今回の「リラックス・ヨーガ」は冬期(平成26年1月～3月)から定期スクールとしておこなうことが決まっております。12月4日からお申込み開始となりますので、ぜひご参加ください。

●詳しくは、こちら↓

■ 「2013年度（平成25年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 455.6KB A4×4枚）をダウンロード 

■ 「2013年度01月～03月（冬期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 551.7KB A4×4枚）をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Misako]