[江南SC] 体験セミナー「スモールボールエクササイズ@横越総合体育館」がおこなわれました。
平成25年11月5日(火)10:45~11:45 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「スモールボールエクササイズ」がおこなわれました。
参加者は女性18名の参加でした。
スモールボールって何かな…と参加者の皆さん早速ボールをもっていただきやわらかさなどを感じてもらいました。はじめはロコモ(ロコモティブシンドローム)についてお話しをしその後ボールを使いウォーミングアップにストレッチしっかり身体を温めました。スクワットなどのトレーニングを加えた動きで筋肉に刺激を与え…休憩をはさんで二人組みでのボール渡し!皆さん息がピッタリでした
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ご参加いただきありがとうございました。
12月の江南SCセミナーは↓
12月9日(月)9:45~11:45 初心者のための卓球セミナー
12月17日(火)10:30~11:30 スモールボールエクササイズ
12月18日(水)9:30~10:30 健康運動セミナー
です。詳細は、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(^-^)
たくさんのご参加お待ちしております!
[Natsuko]
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