[江南SC] 体験セミナー「スモールボールエクササイズ＠横越総合体育館」がおこなわれました。

平成25年11月5日（火）10:45～11:45 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「スモールボールエクササイズ」がおこなわれました。

参加者は女性18名の参加でした。

スモールボールって何かな…と参加者の皆さん早速ボールをもっていただきやわらかさなどを感じてもらいました。はじめはロコモ（ロコモティブシンドローム）についてお話しをしその後ボールを使いウォーミングアップにストレッチしっかり身体を温めました。スクワットなどのトレーニングを加えた動きで筋肉に刺激を与え…休憩をはさんで二人組みでのボール渡し!皆さん息がピッタリでした

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ご参加いただきありがとうございました。

12月の江南SCセミナーは↓

12月9日（月）9:45～11:45　初心者のための卓球セミナー

12月17日（火）10:30～11:30 スモールボールエクササイズ

12月18日（水）9:30～10:30 健康運動セミナー

です。詳細は、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(^-^)

たくさんのご参加お待ちしております！

[Natsuko]