秋期（平成25年10月～11月）教室@長岡市浦体育館をおこないました。

長岡市浦体育館 http://www.city.nagaoka.niigata.jp/sisetu/sports/taiiku2.html で秋期（平成25年10月～11月）『バランスボールdeエクササイズ』教室をおこないました。

平成25年10月24日（木）から13:30～の昼の部、19:00～の夜の部と各6回コースで、11月に入ってからはだいぶ冷え込んで夜の部は11月後半はかなり寒かったですねそんな寒い中でもたくさんの方が参加していただき本当に感謝しておりますm(__)m

バランスボールを使った事がない方がほとんどでしたのでバランスボールの使い方、バランスボールを使うことによってどんな効果が得られるのかお話をさせていただき、レクリエーションなどでボールに慣れてから、ストレッチや筋力トレーニング…という形で全6回おこないました。

昼の部・夜の部ともに春期スクールから引き続き受講してくださった方もいらっしゃいました6回という短い回数ではありましたが参加していただいた皆様ありがとうございました。

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今年度の定期スクールは終了となりますが、来年度の定期スクールが決定次第下記ブログ内でお知らせいたします。

詳しくは↓

チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ でチェックしてみてください。

[Kobayashi]