[江南SC] 体験セミナー「スモールボールエクササイズ＠横越総合体育館」がおこなわれました。

平成25年12月17日（火）10:30～11:30 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「スモールボールエクササイズ」がおこなわれました。

参加者は女性4名の参加でした。

はじめにまずボールを弾ませながらの頭の体操をしました。ボールの柔らかさを感じてもらい今度は転がしてのストレッチ。ボールを使うことでいつもより伸びが良くなることを実感してもらいました。ボールでのトレーニングでは脚に挟めることにより姿勢にも意識が加わり効果もアップ。最後はボールをキャッチしたりして楽しみながらのエクササイズでした。

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ご参加いただきありがとうございました。

次回の江南SCセミナーは2月になります。

詳細につきましては、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(o^-^o)

たくさんのご参加お待ちしております！

[Natsuko]