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2013年12月 3日 (火)

[地域活動・セミナー] 「美・骨盤体操体験教室@西川総合体育館」をおこないました。

チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ が協力するタイトルのセミナーが平成25年12月1日(日)[午前9:30~10:30・10:45~11:45・午後13:15~14:15] 新潟市西川総合体育館 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/ でおこなわれました。

今回のセミナーは、JA越後中央女性部様 http://www.e-ja.or.jp/contents/sitemap/index.htmlからのご依頼で、女性部員様限定の開催でした。

総勢80名もの方からご参加をしていただき、健康的なからだづくりに関心がある方が多いと思いました。

最初に骨盤が前傾か後傾か、ゆがみなどの講義をしました。

実技では、自分の手とストレッチポールを使い、顔や頭、からだ全体の関節包を『ゆるめる』、ストレッチで『ほぐす』、筋力トレーニングで『しめる』の動きをおこないました。

参加者全員の方は、ストレッチポールを使うのが初めてで、からだ全体に、ころころと転がすと気持ちよくて、からだも温まってくるね、と楽しそうでした。

ストレッチを見ていると、苦手な動きや左右差があったり、固くなっている部分があるので、定期的におこなったり、日常の癖がからだにゆがみを作るので、日ごろから意識してほしいと話しました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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今回の「美・骨盤体操」は冬期(平成26年1月~3月)定期スクールとしておこないます。ただ今、お申込み期間となっております。ぜひご参加ください。

●詳しくは、こちら↓

「2013年度(平成25年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 455.6KB A4×4枚)をダウンロード 

「2013年度01月~03月(冬期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 551.7KB A4×4枚)をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[KAZAMA]

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