[セミナー] 田舟の里「65歳からの！転倒予防体操」をおこないました。

平成26年1月22日（水）14：00～15：00
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/　内
多目的ホールで、「65歳からの！転倒予防体操」をおこないました。

男性4名、女性9名　計13名もの方にご参加いただきました！
お寒い中足を運んでいただき、ありがとうございます
たくさんの方にご参加いただき、感激の反面、
緊張のあまり「骨粗しょう症」が言えず何度も噛んでしまい…
申し訳ありませんでした

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前半は
【たかが転倒されど転倒】をテーマに、
転ぶ前に予防することの大切さを
お話させていただきました

後半は
ウォーミングアップに
手指を使った頭の体操をおこないました
単純な内容だったので簡単に応用できると思います

タオルや椅子を使った、
簡単なストレッチと筋トレ
テレビを見ながら、新聞を読みながらでも
十分運動できちゃいます

こういったセミナーやスクールに参加して運動できれば一番良い…
とは思っていても、なかなか来れないという方もいらっしゃいました
そんな皆さんにこそ是非
今回ご紹介したような、
特別な道具も使わず！難しい技術もいらない！
ご自宅でできる簡単な運動を活用していただきたいと思います

転倒は、
元気に自分で動ける方にこそ発生しやすく、
身近に起こり得る危険です
他人事と思わず、
日常生活に転倒予防を取り入れていきましょう

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました


次回の田舟の里セミナーは
平成26年2月5日(水)14：00～15：00
「健康運動セミナー」です
認知症やロコモティブシンドロームについて掘り下げつつ、
脳トレや簡単な筋トレをおこなう予定です
たくさんのご参加お待ちしております！

[ Endo ]