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2014年1月24日 (金)

[セミナー] 田舟の里「65歳からの!転倒予防体操」をおこないました。

平成26年1月22日(水)14:00~15:00
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 内
多目的ホールで、「65歳からの!転倒予防体操」をおこないました。

男性4名、女性9名 計13名もの方にご参加いただきました!
お寒い中足を運んでいただき、ありがとうございます
たくさんの方にご参加いただき、感激の反面、
緊張のあまり「骨粗しょう症」が言えず何度も噛んでしまい…
申し訳ありませんでした

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

2014122tabune1前半は
【たかが転倒されど転倒】をテーマに、
転ぶ前に予防することの大切さを
お話させていただきました

2014122tabune2後半は
ウォーミングアップに
手指を使った頭の体操をおこないました
単純な内容だったので簡単に応用できると思います

2014122tabune3タオルや椅子を使った、
簡単なストレッチと筋トレ
テレビを見ながら、新聞を読みながらでも
十分運動できちゃいます

こういったセミナーやスクールに参加して運動できれば一番良い…
とは思っていても、なかなか来れないという方もいらっしゃいました
そんな皆さんにこそ是非
今回ご紹介したような、
特別な道具も使わず!難しい技術もいらない!
ご自宅でできる簡単な運動を活用していただきたいと思います

転倒は、
元気に自分で動ける方にこそ発生しやすく、
身近に起こり得る危険です
他人事と思わず、
日常生活に転倒予防を取り入れていきましょう

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました


次回の田舟の里セミナーは
平成26年2月5日(水)14:00~15:00
「健康運動セミナー」です
認知症やロコモティブシンドロームについて掘り下げつつ、
脳トレや簡単な筋トレをおこなう予定です
たくさんのご参加お待ちしております!

[ Endo ]

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