[江南SC] 体験セミナー「スモールボールエクササイズ@横越総合体育館」がおこなわれました。
平成26年2月13日(木)10:30~11:30 新潟市横越総合体育館で 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「スモールボールエクササイズ」がおこなわれました。
参加者は女性3名の参加でした。
最初にウォーミングアップで手などいろんな箇所でボールを弾ませて感触を確かめつつ慣れてもらいましたその後転がる特性をいかし、関節にも優しく全身をストレッチしほぐしました。今回は空気を少なくしたぽにょぽにょのボールを主に使い不安定ななかバランスをとりながらの筋力トレーニングを行いました
普段は使われにくい内側にある筋肉にも刺激が加わったと思います。「やり方がわからなかったので今日やった事を家でもやってみたい
」「気持ちよく身体が動かせた
」と嬉しいお言葉を頂きました
2月の寒い中でしたがご参加ありがとうございました。
■画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。
今年度の[江南SC]セミナーは終了になります。
来年度のセミナーにつきましては、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください(o^-^o)
たくさんのご参加お待ちしております!
[Natsuko]
| 固定リンク
« [セミナー] 田舟の里「健康運動セミナー」をおこないました。 | トップページ | [西蒲SC] 体験セミナー 「赤ちゃんと産後ママのためのエクササイズ @ 西川総合体育館」 がおこなわれました。 »
「info_江南SC」カテゴリの記事
- 地域活動)令和5年度江南区「運動でヘルスアップ @ 横越総合体育館」 をおこないました。(2023.11.25)
- セミナー)SPOFITノルディックウォーキング初心者セミナー@横越総合体育館をおこないました。(2023.11.03)
- セミナー)SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。(2023.11.01)
- セミナー)赤ちゃんと産後ママの!エクササイズ無料体験セミナーをおこないました。(2023.10.29)
- セミナー)SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館の内容を一部変更いたします。(2023.10.27)
コメント