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2014年3月13日 (木)

[セミナー] 田舟の里「イスで足腰元気体操」をおこないました。

平成26年3月5日(水)14:00~15:00
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 内
多目的ホールで、「イスで足腰元気体操」をおこないました。

男性4名、女性8名の方にご参加いただきました。

今回のセミナーの目的は身体の機能を取り戻していく事です。イスにすわりながら身体のメンテナンスをしていきました

まず始めに、手の先から足の先、それぞれの関節、筋肉をほぐしました。身体をほぐすと身体がポカポカしていきますその後、機能改善トレーニングをおこないました。

イスに座りながらなので、腰や膝が痛い方でも安心しておこなえます。ご自分の身体と向き合いながら身体の動く部分や動かしにくい所など認識していただきました。普段はあまり気にしない細かい所までメンテナンスをしていきましたので、「はじめてやる事ばかり」と皆さん真剣におこなっていました。身体の変化もすぐに実感してもらえるのが、特徴です

参加していただきました皆様ありがとうございました。
画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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今回の「イスで足腰元気体操」の定期スクールは新潟市横越総合体育館でおこなっております。只今参加者募集中です。

●詳しくは、こちら↓

「2014年度(平成26年度)江南SCのご案内(PDF形式 446.7KB A4×4枚)」をダウンロード

「2014年4月~6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 550.4KB A4×4枚)」をダウンロード

追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

今年度の田舟の里のセミナーはこれが最後となります。今年度もたくさんのご参加ありがとうございました。そして、来年度のセミナーも只今計画中です。来年度のセミナーにつきましては、ブログ内 http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください。

[Enami]

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