[協力・イベント] 「ノルディックウォーキング体験教室」に行ってきました。

平成26年5月24日(土)10:00～12:00、チームSPOFIT新潟 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/ が協力する、東・西亀田地区スポーツ振興会主催のイベント「ノルディックウォーキング体験教室」が開催されました。

初心者、SPOFITノルディックウォーカークラブ、振興会スタッフ総勢30名の方から参加していただきました。

天候は晴天、気温は24度、久しぶりに暑くなったので、私は日焼け防止の手袋を忘れてしまいました。

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ウォーキングコースは、亀田ふれあいドーム（少年野球場脇）新潟市江南区緑町1－810－3をスタート、ゴールで亀田排水路公園を歩きました。

亀田排水路は、農業排水はもちろん、住宅排水をも取り込んだ湛水被害の防御のため作られ、排水路の上は全長約3.160キロメートルの遊歩道で、せせらぎ水路、ジャブジャブ池、水車、東や、バリアフリートイレなどがあります。

遊歩道には、桜の花が散ったソメイヨシノや葉の形がハートのカツラの木が沢山の葉を付け、新緑の日陰のトンネルを作り、マサキ、ガクアジサイ、カンツバキなどもつやつやとした葉を出し、四季折々の木や草花の中を歩きました。

久しぶりにお会いした方と、「遊歩道ができる前は、深くて危ない川でしたよね。」なんて昔話しをしました。

気温が上がる中1時間も歩き、たっぷりと汗をかきました。

歩き終わると、楽しみにしていた抽選会、参加費以上のお菓子やジュースなどのお土産との事。クールダウンのストレッチをしている脇に、準備中のスタッフさんに気を取られているみなさんの様子を察し、早めにストレッチを終了しました。

ドキドキの抽選会も無事に終わり、疲れも忘れみなさんと笑顔で解散しました。

初心者の方は、これをきっかけに継続してやってみませんか？

今後の予定は下記の通りです。

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館」リーフレット（PDF形式217.0KB A4×1枚）をダウンロード

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園」リーフレット（PDF形式664.0KB A4×1枚）をダウンロード

■「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館」リーフレット(PDF形式388.0KB A4×1枚)をダウンロード

ご都合のいい時間、場所を選んでご参加ください。

[KAZAMA]

お花いっぱい活動☆子育て支援センターほほえみさん来園

　花々が次々と咲き誇る季節を迎えましたが、いかがおすごしですか？自宅の庭を眺めていると可憐に咲く花々に(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ自然とニンマリ笑顔になっています。ホント花って良いですね！

当施設 みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/ の花壇は春の代表的な花チューリップが咲き終わり夏の花へと衣替え？？の時期になりました。

ありがたいことに同じ西区にある 子育て支援センターほほえみ http://www.city.niigata.lg.jp/kosodate/ninshin/akachan/tsudoi/sien-center.html#cms0CA37 さんに花植えのボランティアをお引き受けいただき平成26年5月27日（火）一緒に作業をしました。

集合時間の10時前になると可愛い子がチラホラと姿を見せ始めました。初めて訪れる場所にお母さんの手をしっかり握り不安そうな子、作業までの時間に公園でひと遊びして泥んこになってる子、寝起きでご機嫌ななめの子などなど・・・

みんなとっても可愛い目をして見つめてくれるので照れてしまいます(*´vﾟ*)ゞとっても癒され、見ているだけで飽きませんでした。

手順を グリーン産業 http://www.green-s.co.jp/ 川村さんから説明をしていただきました。

①小さい手にスコップを握り、まずは土を掘ります。

②苗の根っこの部分を優しくマッサージします。（そうしてあげると水の吸い上げがよくなるそうです）

③掘った穴に苗を入れ土のお布団をかけてあげます。

この作業を繰り返し続けること約30分！見事に花壇に日々草、マリーゴールド、ジニアの3種類が綺麗に並びました。

最後に花壇の前でハイポーズ！
あまりに可愛くて知らず知らずのうちに近寄りアップで写真を撮ってしまいました　　　　　　　　(^-^;

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暑い中ご協力いただいた子育て支援センターの先生、お母様、そして可愛い可愛いお子さんたちに感謝いたします。たまには元気に育った花を見に来てくださいね！待っていま～す(≧∇≦)

[Misako]

応急手当講習会に参加してきました。

皆さんこんにちは。
平成26年5月21日 ( 水 ) に新潟市消防局　東消防署でおこなわれた応急手当講習会に参加してきました。
内容は心肺蘇生法、AEDの操作方法、窒息の対処法についてでした。

[ 心肺蘇生法の手順 ]
反応を確認する ⇒ 反応がなければ助けを呼ぶ ( 119 と AED ) ⇒ 呼吸を確認する ⇒ 胸骨圧迫を行う ⇒ 人工呼吸という流れです。

[ AEDの操作方法の手順 ]
AEDを用意する ( 機種はさまざまですが操作は基本的に同じ ) ⇒ 電源を入れる ⇒ 電極パッドを開封する ⇒ 電極パッドを張る ⇒ コネクターを接続 ⇒ 除細動メッセージがあればＡＥＤショックボタンを押す。

[ 窒息の対処法 ]
異物 ( 食べ物 ) が口の中や喉などに詰まっている状態が強く疑われる場合に行います。①背部叩打法 － 手の付け根で肩甲骨の間を強く叩きます。②ハイムリック法　(　腹部突き上げ法 ) － 片手で握りこぶしを作り、親指側をへそより少し上に当てて、その上をもう一方の手で握り、すばやく手前に突き上げます。

皆さんはもし大切な人が倒れた時、なにか処置はできますか？！
万が一のために覚えた方が良いと思います。
“ 大切な人の命と笑顔を守るために　・　・　・ ”
[ Tatsumi ]

［セミナー］「はじめての！ノルディックウォーキング＠横越総合体育館」がおこなわれました。

平成26年5月23日（金）13:30～14:30 新潟市横越総合体育館で、 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「はじめての！ノルディックウォーキング」がおこなわれました。

参加者は男性3名、女性1名の計4名の参加でした。お手伝いで SPOFITノルデックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm の方が1名参加してくれました。

朝から小雨が降っていて心配していましたが、セミナーの時間にはやみ、若干の曇り空でしたがなんとか開催することができました。

みなさん最初はノルディックポールに違和感があったのかとてもぎこちない動きでしたが、慣れてくるとどこまででも行ってしまいそうなくらいスイスイと歩いてらっしゃいました！
「ポールがあると楽だね！」「これなら長く続けられそう！」など嬉しい言葉もいただきました！

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ノルディックウォーキングは通常のウォーキングと比べ、12～26％程度、膝・腰・足首・アキレス腱などへの負担が軽減されます。体重が多い方や膝・腰に不安のある方でも負担が少なくどなたでも気軽に参加できるプログラムになっております!!
興味のある方はぜひ参加してみてください!!

次回のセミナーは平成26年6月5日（木）「エンジョイ!エアロビクス」です。

詳細は↓

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■「エンジョイ！エアロビクス＠横越総合体育館」リーフレット(PDF形式 305.0KB A4×1枚)をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Kumi]

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園をおこないました

こんにちは！平成26年5月20日(火)13:00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00～経験者セッションが みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/でおこなわれました。

初心者セミナー6名、経験者セッションは13名の方に参加していただきました。本日のコースはみどりの森運動公園から黒埼総合体育館までの約5キロでした(o^-^o)

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

　少し曇っていましたが、さまざまな話で盛り上がり明るい雰囲気のなかスタートしました(ﾟｰﾟ)

田んぼにそって歩いていると、公園を見つけました！子供たちの遊び場でしょうか？立派な建物でした。

目的地の黒埼体育館に到着！おやつを配ってくださる方がいらっしゃったり、親切な方ばかりでした。

枝豆畑を見つけました！黒埼では枝豆が有名だそうで、8月頃にはとってもおいしい枝豆ができるそうですヽ(´▽｀)/是非食べてみたいですね！

コースを歩き終えると、「また歩きたい！」「楽しかった！」などの声を聞くことができ、とても嬉しい気持ちになりました。私自身、今回のように歩くことはあまりないのでとても楽しかったです。ノルディックウォーキングはエネルギー消費量がふつうのウォーキングに比べると大きいのに、足腰への負担が少ないと知りまたやってみたいと思いました。参加された皆様おつかれ様でした。

今後の予定は下記の通りです。

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館」リーフレット（PDF形式217.0KB A4×1枚）をダウンロード

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園」リーフレット（PDF形式664.0KB A4×1枚）をダウンロード

■「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館」リーフレット(PDF形式388.0KB A4×1枚)をダウンロード

ご都合のいい時間、場所を選んでご参加ください。

[koushi]

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館をおこないました。

平成26年05月15日(木)13:00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00～経験者セッションを西川総合体育館 （http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou） でおこないました。

参加者は、初心者セミナー男性1名、経験者セッションは初心者を含め男性4名、女性5名の参加でした。

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

朝から曇り空で天気が心配ではありましたが開始時は雨が降ることはなく、スタートすることができました。


本日のコースは西川総合体育館から善光寺、川沿いを歩いて西川ふれあい公園 (http://www.niigata-kankou.or.jp/sys/data?page-id=7438) までのコースです！

最初の目的地善光寺に向け出発！



善光寺に到着してみなさんでお参りしました。
長野県にある信州善光寺から全国に広まった寺院のひとつだそうです。
すごく歴史を感じることができました。
善光寺から少し歩き公園で小休憩。
みなさんまだまだ余裕そうで、ほんとうに小休憩で出発しました！笑

公園の出口付近できれいなお花発見！！
セントポーリア？番茉莉 （ばんまつり）？紫露草（むらさきつゆくさ）？なんでしょうか。とてもきれいでした。

公園を出発後西川沿いを歩いているとアヒルを見つけてみなさんで眺めました。
2羽のアヒル。夫婦かな？カップルかな？
真実はわかりませんでしたがほっこりしますね♪

さらに進んでいるとまたもきれいなお花発見！！
これは支那水木 （しなみずき）でしょうか？
とてもきれいですね！
さくらは散ってしまいましたがきれいなお花はあちこちにこれからも咲き乱れてます。お花探しもウォーキングの一つの楽しみでもありますね！

西川の町中を会話を交えながら進んでいると、ぽつぽつと雨が。
西川ふれあい公園に向かってる途中でしたがやむなく進路変更して、西川図書館の脇を通って西川総合体育館に戻りました。

途中雨が降ってきましたが無事終えることができました。
私自身初めてのノルディックウォーキングだったのですが、みなさんとお話をしながら歩いたこの一時間はすごく楽しかったです。
参加者のみなさんありがとうございました。

次回のセミナーは平成26年6月3日（金）です。

詳細は↓

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■「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠西川総合体育館」リーフレット（PDF形式217.0KB A4×1枚）をダウンロード

初心者、ポールレンタルが必要な方は、予約が必要となります。
たくさんのご参加お待ちしております！

[KATO]

[みどり森]プロ野球OB野球教室がおこなわれましたー！

こんにちは！

5月11日(日） みどりと森の運動公園 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/にてプロ野球OB野球教室がおこなわれました！

打撃の指導は元中日ドラゴンズの広野選手、守備の指導は元読売ジャイアンツの黒江選手、投球動作の指導は元読売ジャイアンツの藤城選手です

午前中の講習会は三つのグループに分かれて打撃、守備、投球の基本動作の指導をして頂きました！

打撃の指導ではグリップの握り方や手首の使い方を、皆さんで実際にバット振りながら熱心に指導をして頂きました！守備の指導ではボールを捕球するまでの動きやボールを取ってからの体の動かし方を子どもたちと触れ合いながら指導をして頂きました！私も話を聞いていましたがとても分かりやすく子どもたちの吸収が早く、少しの間で上達していました( ＾ω＾ )！投球動作の指導では、楽しさをメインに指導して頂きました！ボールを投げる際に使われる筋肉のしくみや、体の構造について冗談も交えながら明るく楽しくおこなっていました

子どもたちは目をキラキラさせながら懸命に話を聞いてる様子をみて私も心が熱くなってしまいました(≧∇≦)！

午後の講習会では実戦形式による練習がおこなわれました！

広野選手や黒江選手、藤城選手がマイクを使い、一球投打の度に子どもたちに指導をして頂きました(*^-^)！とても熱心でいい刺激になったと思います！教わった子どもたちがいつの日か甲子園を沸かせるようなプレーヤーになってくれたらと思います(o^-^o)

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[Honma]

[西川総合体育館] 昨日は・・・！

みなさんこんにちは。

早速ですが先日5月12日は、、、西川総合体育館がおかげさまでオープンして一年目を迎えることができました！m(.￣　￣.)m

スタッフにとっては、さまざまなことが初めてで一年は早いものであっという間でした。
オープン当初から比べると徐々にトレーニングルーム、アリーナ共に利用者数も増えてきており嬉しい限りでございます！
また、今年から多くの大会等のご利用・予定もはいっています。
ご利用していただいた利用者さんから「きれい」ということをよく言われます。
みなさんぜひとてもきれいな西川総合体育館アリーナをご利用ください、よろしくお願いします！笑
アリーナだけではなくトレーニングルーム・ランニングコースなど気持ちよくご利用していただけるよう毎日きれいにしております。
ご利用お待ちしております！

西蒲SCでおこなっておりますスクールも各期追うごとにたくさんの方々にお申込み・ご参加いただき本当にありがとうございます。
これからも夏期、秋期、冬期そして春期と続いていきますたくさんのご参加お待ちしております。

これからも毎日みなさまが気持ちよく利用していただけるようスタッフ一同努力していきます。
ご来場お待ちしております！

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/download.htm

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/

[kato]

KAORIバトンスクールの 岩渕圭登 選手が日本代表選手に選ばれました。

体幹トレーニングの分野で指導させていただいております　KAORIバトンスクール http://park21.wakwak.com/~kbs/ の岩渕圭登（いわぶちけいと） 選手がイギリスのノッティンガムで開催されます「世界バトントワーリング選手権大会」の日本代表選手に選ばれました。

体幹トレーニングの分野のみの指導ですが、このような朗報を聞くと、とてもうれしく感じます。

是非とも大舞台で堂々と演技をしてもらいたいですね。

岩渕圭登 選手 がんばれ！！

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[Iinuma]