[江南SC：横越総合体育館]「おはよう！外でフィットネス・ヨーガ＠横越総合体育館」がおこなわれました

平成26年7月21日（祝）6:30～7:30 新潟市横越総合体育館外の芝生にて、 江南SC http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ 体験セミナー「おはよう！外でフィットネス・ヨーガ」がおこなわれました。

参加者は女性10名の参加でした。

梅雨真っ只中で当日の天候が気になりましたが…当日は晴れ！心地のいい風と最高のコンディションの中スタート(*^-^)

まずは、呼吸からヨガの呼吸は自律神経を整えていく効果があります。次に太陽礼拝をおこないました。太陽礼拝とは、太陽の恩恵を受け豊かに実った稲穂が頭を垂れ大地に種を落とす。種はまた大地に芽を出し風や水を獲て成長していく、といった意味です。

私が外でおこないたいと思った大きな理由がこの太陽礼拝の意味にあります。外で風や太陽の恩恵を受けながらおこなう太陽礼拝は身体も心もリフレッシュする事ができます。

体験していただいた皆様はいつもと違う一日が過ごせたのではないでしょうか？

今回のセミナーは芝生でしたが、海や山などでおこなうヨガもあるんですよ！やってみたいという方は是非お声がけ下さい

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参加して頂いた皆様、休日の朝早くからありがとうございました

ヨガをしてみたいという方は、江南SC・西蒲SCでスクールを開催しております。

詳しくは↓

■  「2014年度07月～09月（夏期）江南SCプログラムガイド（PDF形式 673.5KB A4×4枚）」をダウンロード

■  「2014年度07月～09月（夏期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 590.7KB A4×4枚）をダウンロード

[Enami]