TEAM SPOFIT BLOG [チームSPOFIT新潟]: 2014年8月

2014年8月

2014年8月31日 (日)

[セミナー]SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園開催のお知らせ

　みどりと森の運動公園からノルディックウォーキングセミナーのお知らせです。

ノルディックウォーキングとは？・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。興味のある方は専用ポールの貸出もあります！！この機会にぜひご参加下さい。

詳細はこちらです↓

-----------

①初心者セミナー

●内容：基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

●対象： 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

●時間： 13：00～15：30

●参加費： 500円または 3SPOFITチケット

-----------

②セッション

●内容：会場からスタートして屋外を5～6km歩きます。

●対象： ①受講者・ノルディックウォーキング経験者・ SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバー

●時間： 14：00～15：30

●参加費： 200円または 1SPOFITチケット

-----------

①②共通

●開催日：平成26年9月19日（金）1回コース ※少雨決行

●講師：渡部美佐子 SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm

●定員： ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール（要予約）：別途400円または 2SPOFITチケット

●用意：屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●会場：みどりと森の運動公園（野球場集合）および周辺屋外

●申込み方法：平成26年9月3日(水)8時30分から来館または電話にて予約（ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバーは申し込み不要）

●申込み・問合せ：新潟市みどりと森の運動公園体育施設 http://atagosyoji.co.jp/spofit/midorimori/

　　〒950-1121 新潟市西区板井1018番地 1　TEL 025-379-3766　アクセスマップ

●連絡：悪天候および悪路の場合は中止にします。判断に困った場合は、当日11時以降にブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ で確認するかお問い合せください。

-----------

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠みどりと森の運動公園」リーフレット（PDF形式289.0KB A4×1枚）をダウンロード

■ 市報にいがた平成26年8月31日号（第2479号） http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h26/shiho140831/info_03.html

みなさまのご参加お待ちしています！！

[Misako]

info ノルディックW | 固定リンク | コメント (0)

[西蒲SC：西川総合体育館] 2014年度秋期(平成26年10月～12月)スクール募集市報にいがた掲載

『2014年度秋期（平成26年10月～12月）スクール募集』が『市報にいがた第2479号(平成26年8月31日号)』 http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h26/shiho140831/info_03.htmlに掲載されました。

※新規お申込み受付は、9月3日（水）午前9：00～となります。

前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。また、先着順で定員になり次第締め切りとなりますので、予めご了承ください。

■ 西蒲SC会員の方 ⇒ 電話または来館にて「会員番号＋お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。

■ 会員登録をしていない方 ⇒ 電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。 ※スクール当日の受付はいたしません。

●問い合わせ：新潟市西川総合体育館　電話 0256-78-7258

新潟市西蒲区善光寺 369番地 1　/ Google Maps

●詳しくは、こちら↓

■ 「2014年度（平成26年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 460.2KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2014年度10月～12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 613.6KB A4×4枚)をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kato]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月30日 (土)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「初心者のための！卓球セミナー」参加者募集

タイトルのセミナー募集が平成26年9月3日（水）9時～開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場：新潟市横越総合体育館アリーナ TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法：電話または来館にて先着受付。［江南SC会員様は登録番号を忘れずに！］

※ 江南SC会員様 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員様は現金でお支払いください。

詳細は↓

----------------

● タイトル：初心者のための！卓球セミナー

■ 内容：卓球初心者の方を対象にラケットの持ち方から簡単な基本動作を習得します。

■ 日時：平成26年9月24日（水） 9：45～11：45 （1回コース）

■ 定員：20名

■ 参加費：500円 [または3チケット]

■ 講師：健康運動指導士　小林亜希 [チームSPOFIT新潟 ] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物：室内靴、運動できる服装、タオル、水分補給用飲み物

※無料レンタルラケット有り

● 「初心者のための！卓球セミナー」リーフレット(PDF形式 292.3KB A4×1枚)をダウンロード

----------------

● 『市報にいがた』第2479号(平成26年8月31日号) http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h26/shiho140831/info_03.html

----------------

[kobayashi]

info 新潟横越総体【江南SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月29日 (金)

[西蒲SC] 体験セミナー「リフォーム！コンディショニング @ 西川総合体育館」がおこなわれました

平成26年8月28日（木）西川総合体育館で西蒲SC
http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 体験セミナー10：45～11：45 「リフォーム！コンディショニング」がおこなわれました。

女性7名の方にご参加いただきました。
ご参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。
この場を借りて感謝申し上げます。

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

セミナー序盤は、人間の身体の機能や脳についてのお話。
私も受講者のみなさんと一緒にお話を聞かせていただいていたのですが改めて人間の身体はすごく面白いなと思いました！

こちらは脳を活性化させるプログラムの様子です。
できることを目的とせず、身体を動かしながら脳に刺激を与えました。
後出しじゃんけんで片手・両手じゃんけんなどをして楽しく脳を刺激しました。

次は、「リンパコンディショニング」の様子です。
リンパの流れは呼吸・消化器管の運動、筋肉をさする・圧し・動かすことで促進されます。
オイルも使って筋肉を刺激しました。みなさん気持ちよさそうでした！
次にストレッチポールを使った「リセットコンディショニング」です。
筋肉に弾力を取戻し、骨配列を整える方法としてストレッチポールの上にのって身体を動かしました。

最後に「アクティブコンディショニング」です。
強い筋肉をつくるのではなく、日常生活を安定させるために普段使われていない筋肉をトレーニングしました。

今回おこないました「リフォーム！コンディショニング」は、2014年度秋期（10月～12月）スクールでおこなうことが決定しております。

興味のある方は是非ご参加ください。
お申込み方法は↓
------------
● [西蒲SC：西川総合体育館] 秋期スクール（2014年10月～12月）募集について
 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/08/2014-9acd.html
-----------
■ 「2014年度（平成26年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 460.2KB A4×4枚）をダウンロード
■ 「2014年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 613.6KB A4×4枚）をダウンロード
------------

[kato]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月28日 (木)

[西蒲SC］体験セミナー「1・2歳！よちよち親子体操＠西川総合体育館」がおこなわれました。

平成26年8月27日（水）西川総合体育館で西蒲SC
http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 体験セミナー
11：00～12：00 「1・2歳！よちよち親子体操」がおこなわれました。親子6組、12名の方にご参加いただきました。皆さま誠にありがとうございました。

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

親子でコミュニケーションをとりながら音楽に合わせて、体を動かしていきます幼児の神経発達を促し、お母さんには身体のケアを目的とした運動などをおこないました！お母さんのお腹の上にお子さんが乗ってゆらゆらしたり、前転の練習をしたり元気いっぱいの姿を見ることができましたヽ(´▽｀)/

　　
今回おこないました「1・2歳！よちよち親子体操」は、2014年度秋期（10月～12月）スクールでおこなうことが決定しております。興味のある方は是非ご参加ください。
お申込み方法は↓
------------
● [西蒲SC：西川総合体育館] 秋期スクール（2014年10月～12月）募集について
 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/08/2014-9acd.html
------------
■ 「2014年度（平成26年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 460.2KB A4×4枚）をダウンロード
■ 「2014年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 613.6KB A4×4枚）をダウンロード
------------

[koushi]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月27日 (水)

[西蒲SC] 体験セミナー「初心者入門卓球・初級者卓球・中級者卓球＠西川総合体育館」がおこなわれました。

平成26年8月21日（木）西川総合体育館で西蒲SC
http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 体験セミナー
9：30～10：30 「初心者入門卓球」　10：45～11：45 「中級者卓球(午前）」
13：15～14：15 「初級者卓球」　14：30～15：30 「中級者卓球（午後）」がおこなわれました。

「初心者入門卓球」男性2名女性2名、「初級者卓球」男性2名女性4名、
「中級者卓球（午前）」男性3名女性3名、「中級者卓球（午後）」男性6名女性5名の方にそれぞれご参加いただきました。
ご参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。
この場を借りて感謝申し上げます。

ここから実際におこなわれた様子です。

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

初心者入門クラスはラケットの持ち方からボールに慣れることを中心に始まります。皆さんとても楽しそうにやっているのが印象的でした
初級者クラスは基本動作を連続してできるようにおこなっていきます

 こちらは中級者クラスの様子です。さすが皆さん中級者とあって、テンポよくラリーが続いていきます自分の課題を中心に上達を目指していくクラスです

今回おこないました「初心者入門卓球」、「初級者卓球」、「中級者卓球（午前）」、「中級者卓球（午後）」は、2014年度秋期（10月～12月）スクールでおこなうことが決定しております。

興味のある方は是非ご参加ください。
お申込み方法は↓
------------
● [西蒲SC：西川総合体育館] 秋期スクール（2014年10月～12月）募集について
 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/08/2014-9acd.html
------------
■ 「2014年度（平成26年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 460.2KB A4×4枚）をダウンロード
■ 「2014年度10月～12月（秋期）西蒲SCプログラムガイド」（PDF形式 613.6KB A4×4枚）をダウンロード
------------
[Nami]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月26日 (火)

[江南SC：横越総合体育館] 秋期スクール（2014年10月～12月）募集について

「2014年10月～12月（秋期）江南SCスクール」の申し込みを、2014年8月27日（水）より開始いたします。

■ ↓①～③の手順で募集となりますので、来館または電話（385-4477）にてお申込みください。（会員番号と名前）

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。

-----------------

① 2014年8月27日（水）より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2014年8月27日（水）～同年9月9日（火）の週はできるだけご参加ください。

② 2014年9月10日（水）より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので…予めご了承ください。

③ 2014年8月27日（水）より、会員・非会員共にリーフレット配布を開始します。

⇒市報にいがた（2014年9月7日号）に掲載（予定）されます。

-----------------

●詳しくは、こちら↓

■「2014年度（平成26年度）江南SCのご案内（PDF形式 446.7KB A4×4枚）」をダウンロード

■「2014年度10月～12月（秋期）江南SCプログラムガイド（PDF形式 640.0KB A4×4枚）」をダウンロード

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが…横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[Kumi]

info 新潟横越総体【江南SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月21日 (木)

[西川総合体育館］2014年9月スケジュール

新潟市西川総合体育館　2014年9月スケジュール

■ 休館日

なし

■ 利用時間の変更 ⇒ 詳細

10日(水) 17：00 開館

※施設維持管理作業日

■ ランニングコース個人開放中止

13日(土) 8：30 ～ 18：00 中止

14日(日) 8：30 ～ 17：30 中止

21日(日) 8：30 ～ 18：00 中止

27日(土) 8：30 ～ 18：00 中止

28日(日) 8：30 ～ 15：00 中止

■ アリーナ個人開放（卓球・バドミントン） ⇒ 詳細

3日(水) ～ 9日(火) 9：00 ～ 21：00

※2時間毎の入れ替え制

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブ

◎休講日

10日(水) 施設維持管理作業日

15日(月) 祝日

23日(火) 祝日

24日(水)

25日(木)　

30日(火)

◎秋期スクール申込受付 ⇒詳細

継続申込期間： 8月20日（水）～

新規申込期間： 9月3日(水) ～

---------------　

■ 2014年9月スケジュールのダウンロード（PDF形式 69.2KB A4×1枚）

http://spofit.cocolog-nifty.com/team/files/nishikawa-sougou-calender2014.09.pdf

■ 月間/年間スケジュールのダウンロード

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/download.htm

■ 新潟市西川総合体育館HP　

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/

■ SPOFIT新潟西蒲スポーツクラブHP

http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/

---------------

[koushi]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月20日 (水)

[西蒲SC：西川総合体育館] 秋期スクール（2014年10月～12月）募集について

「2014年10月～12月（秋期）西蒲SCスクール」の申し込みを、2014年8月20日（水）より開始いたします。

■ ↓①～③の手順で募集となりますので、来館または電話（0256-78-7258）にてお申込みください。（会員番号と名前）

■ 先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申込みください。

-----------------

① 2014年8月20日（水）より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。

⇒ スクールにてご案内いたしますので、2014年8月20日（水）～同年9月2日（火）の週はできるだけご参加ください。

② 2014年9月3日（水）より、↑①で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。

⇒ 尚、この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので予めご了承ください。

③ 2014年9月3日（水）より、新設いたしました7クラスの受付をおこないます。

⇒ 「1・2歳！よちよち親子体操（水曜：午前）」・「リフォーム！コンディショニング（木曜：午前）」・「初心者入門卓球（木曜：午前）」・「中級者卓球（木曜：午前）」「初級者卓球（木曜：午後）」・「中級者卓球（木曜：午後）」・「ハワイアン・フラ中級（金曜：夜）」が対象となります。

※2014年8月20日（水）より、会員・非会員の方へのリーフレット配布を開始します。

※市報にいがた（2014年8月31日号）に掲載予定です。

---------

●詳しくは、こちら↓

■ 「2014年度（平成26年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 460.2KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2014年度10月～12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 613.6KB A4×4枚)をダウンロード

---------

追伸：携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。

[kato]

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月19日 (火)

［地域活動・セミナ-協力］「初心者も経験者もエアロビクスでもっと美ボディ＠西川総合体育館」参加者募集

タイトルの募集が平成26年8月18日(月) からはじまりました。

定員になり次第、締め切りとなりますので、お早めにお申込みください。

◆ 申込み・問合せ：こちらをご覧ください ⇒ 平成26年度西川地区公民館主催催し物 http://www.city.niigata.lg.jp/kosodate/manabishogaku/eventkominkan/nishikan/nishikawa/26nishikawa_3-5.html

詳細は↓

----------------

●初心者も経験者もエアロビクスでもっと美ボディ

内　容：体力に自信がない、エアロビクスの経験がない、そんな方でも気楽に参加できる講座です。音楽に合わせて有酸素運動をし、美ボディを手に入れましょう。

日　時：平成26年9月25日 (木) 午前10時～午前11時30分

会　場：西川総合体育館多目的ルーム (新潟市西蒲区善光寺369番地1)

対　象： 20代～40代の方

定　員： 20名 (先着)

参加費：無料

講　師：日本フィットネス協会公認　ADIインストラクター　斎藤佐絵子

[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

持ち物：動きやすい服装、内履き、タオル、水分補給用飲料水

---------------

たくさんのご参加お待ちしております。

■ 西蒲区役所だより第177号(平成26年8月17日号) http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/kohoshi/kouhou/h26/nishikan_0817/nishikan_177_3.html

［saeko］

info イベント/セミナー | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月17日 (日)

[西川総合体育館] トレーニング初心者講習会参加者募集

タイトルの募集が平成26年8月17日(日) 9時～から開始されます。
こちらは、9月1日より毎週、日・月・水・金曜に随時開催していきます。

◆ 申込み・問合せ：新潟市西川総合体育館　新潟市西蒲区善光寺 369 番地１ TEL 0256-78-7258 / Google Maps

詳細は↓

----------------

●トレーニング初心者講習会 [平成26年9月1日（月)より随時開催]

◆開催日程↓（要予約・定員あり）

日曜：13：45～14：45、15：00～16：00

月曜：13：45～14：45、15：00～16：00、19：30～20：30

水曜：9：30～10：30、10：45～11：45、13：45～14：45、15：00～16：00

金曜：13：45～14：45、15：00～16：00、19：30～20：30

※毎月10日と20日(土曜日・日曜日・祝日を除く)は、施設管理維持管理作業日のため中止となります。

内容：スタッフによる、マシンの取り扱いやトレーニングのアドバイス

対象： 15歳以上（中学生を除く）

指導担当：西川総合体育館スタッフ
[チームSPOFIT新潟] http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

参加費： 250円（施設使用料）

持ち物：運動のできる服装・内履き、タオル、水分補給用飲料など

会場：新潟市西川総合体育館 / Google Maps

----------------

■ 「トレーニングルーム初心者講習会 @ 新潟市西川総合体育館」リーフレット(PDF形式 133.1KB A4×1枚)をダウンロード

■ 西蒲区役所だより第177号(平成26年8月17日号) http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/kohoshi/kouhou/h26/nishikan_0817/nishikan_177_3.html

----------------

みなさんのご参加お待ちしております。

［kato］

info 新潟西川総体【西蒲SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月16日 (土)

[SPOFIT] 「ノルディックウォーキングセミナー＠新潟市西川総合体育館」開催のお知らせ

チームSPOFIT新潟 http://atagosyoji.co.jp/spofit/team/ では下記の通りノルディックウォーキングセミナーを開催いたします。

ノルディックウォーキングとは？・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。一方、膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。

専用ポールの貸し出しもありますので興味のある方はこの機会にぜひご参加ください！！

詳細はこちら↓

-----------

①初心者セミナー

内　容：基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。

対　象： 15歳以上で医師から運動を禁止されていない方

時　間： 13：00～15：30

参加費： 500円（または 3 SPOFITチケット）

-----------

②経験者セッション

内　容：会場からスタートして毎回コースを変更しながら往復約5～6km屋外を歩きます。

対　象： ①受講者・ノルディックウォーキング経験者・ SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバー

時　間： 14：00～15：30

参加費： 200円 (または 1 SPOFITチケット)

----------------------

①②共通

●開催日：西川総合体育館　平成26年9月11日（木）1回コース ※少雨決行

●講師：西川総合体育館　健康運動指導士風間敬子 SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm

●定員： ①②合計でレンタルポール30名まで

●レンタルポール（要予約）：別途400円 (または 2 SPOFITチケット)

●用意：屋外でウォーキングのできる服装および靴・水分補給用飲料・タオル・季節や天候に応じた準備・他

●申込み・問合せ：平成26年8月20日(水)午前8時30分より来館または電話にて予約

※ ポールを持っている SPOFITノルディックウォーカークラブ http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/team/program-nordicwalking.htm メンバーは申し込み不要）

新潟市西川総合体育館 http://atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/nishikawa-sougou/ 新潟市西蒲区善光寺369番地-１ ☎ 0256-78-7258 / Google Maps

-----------

■ 「SPOFITノルディックウォーキングセミナー @ 西川総合体育館」リーフレット(PDF形式248.8KB A4×1枚)をダウンロード

■ 『市報にいがた』第2477号(平成26年8月17日号)
http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h26/shiho140817/info_04.html

みなさんのご参加お待ちしております。

［kato］

info ノルディックW | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月15日 (金)

[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「かんたん！サーキットエクササイズ」参加者募集

----満員御礼のお知らせ----

平成26年9月8日（月）更新：「江南SC」「かんたん！サーキットエクササイズ」満員御礼のお知らせ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/09/sc-7faa.html

--------------------------

タイトルのセミナー募集が平成26年8月20日（水）9時～開始されます。

先着順、定員になり次第締切りになりますのでお早めにご予約ください。

■ 会場：新潟市横越総合体育館剣道場 TEL025-385-4477 新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号 / Google Maps

■ 申し込み方法：電話または来館にて先着受付。［江南SC会員の方は登録番号を忘れずに！］

※ 江南SC会員の方 http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/konan-sc/ は「チケット」で参加費のお支払いが可能です。非会員の方は現金でお支払いください。

詳細は↓

----------------

● タイトル：かんたん！サーキットエクササイズ

■ 内容：有酸素運動と筋力トレーニング、ストレッチの3つをバランスよく取り入れサーキット形式で全身運動をおこないます。

■ 対象：15歳以上(中学生を除く)、医師から運動を禁止されていない方

■ 日時：平成26年9月11日（木） 14：30～15：30 （1回コース）

■ 定員：20名(先着順、定員になり次第受付締切り)

■ 参加費：500円 [3チケット]

■ 講師：斎藤奈都子 [チームSPOFIT新潟 ]http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/

■ 持ち物：運動できる服装、うち履き、タオル、飲み物(キャップのついているもの)・他

■市報にいがた(平成26年8月17日)第2477号
 http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h26/shiho140817/info_04.html

■「かんたん！サーキットエクササイズ」リーフレット(PDF形式 303.0KB A4×1枚)をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Miyake]

info 新潟横越総体【江南SC】 | 固定リンク | コメント (0)

2014年8月 9日 (土)

[江南SC：地域活動・ボランティア]東曽野木小学校夏休み水泳教室の指導に行ってきました。

毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？今年は特に暑く感じるのは私だけでしょうかさて、平成26年7月29日(火)、31日(木)の2日間、東曽野木小学校の夏休み水泳教室の指導に住安コーチと共に行ってきました昨年に続き今年で2回目になります。対象は5.6年生で男子5名、女子5名、計10名の参加でした。

1日目はキックと呼吸を中心に練習。2日目は呼吸とグライドスイムをおこない、最後は25メートル泳いでみました。天候にも恵まれ、みんな元気いっぱい練習に励んでいました

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

つい先日のニュースで海で流された男性が20時間40キロ漂流したが無事救助されたとの話を聞きました。すごいですよね今回の水泳指導でもペットボトルを持参して、ペットボトルだけで浮いていられる事や、水での呼吸方法を練習しました。水の事故が増えるこの時期、自分の命は自分で守れるよう身につけていただきたいです。