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2014年8月29日 (金)

[西蒲SC] 体験セミナー「リフォーム!コンディショニング @ 西川総合体育館」がおこなわれました

平成26年8月28日(木)西川総合体育館で 西蒲SC
http://www.atagosyoji.co.jp/spofit/nishikan-sc/ 体験セミナー10:45~11:45 「リフォーム!コンディショニング」がおこなわれました。

女性7名の方にご参加いただきました。
ご参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。
この場を借りて感謝申し上げます。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

Rifomukonde_201408281セミナー序盤は、人間の身体の機能や脳についてのお話。
私も受講者のみなさんと一緒にお話を聞かせていただいていたのですが改めて人間の身体はすごく面白いなと思いました!

Rifomukonde_201408282こちらは脳を活性化させるプログラムの様子です。
できることを目的とせず、身体を動かしながら脳に刺激を与えました。
後出しじゃんけんで片手・両手じゃんけんなどをして楽しく脳を刺激しました。

Rifomukonde_201408283次は、「リンパコンディショニング」の様子です。
リンパの流れは呼吸・消化器管の運動、筋肉をさする・圧し・動かすことで促進されます。
オイルも使って筋肉を刺激しました。みなさん気持ちよさそうでした!
Rifomukonde_201408284次にストレッチポールを使った「リセットコンディショニング」です。
筋肉に弾力を取戻し、骨配列を整える方法としてストレッチポールの上にのって身体を動かしました。

最後に「アクティブコンディショニング」です。
強い筋肉をつくるのではなく、日常生活を安定させるために普段使われていない筋肉をトレーニングしました。

今回おこないました「リフォーム!コンディショニング」は、2014年度秋期(10月~12月)スクールでおこなうことが決定しております。

興味のある方は是非ご参加ください。
お申込み方法は↓
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[西蒲SC:西川総合体育館] 秋期スクール(2014年10月~12月)募集について
http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/08/2014-9acd.html
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「2014年度(平成26年度)西蒲SCのご案内」(PDF形式 460.2KB A4×4枚)をダウンロード
「2014年度10月~12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 613.6KB A4×4枚)をダウンロード
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[kato]

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