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2014年9月 9日 (火)

[長岡市浦体育館] 秋期スクール(10月~11月)参加者募集

長岡市浦体育館 http://www.koshijikasen-uratai.com/ で開催予定の秋期(2014年10月~11月)スクールの募集が開始されました。

先着順、定員になり次第締切りとなりますのでお早めにお申込みください。

詳細は↓

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◆ はじめての!ピラティス (午後:木曜日)

日  時 : 2014年10月2・9・16・23・30日、11月・6日 13:30~14:30 【 6回コース 】

内   容 : 骨盤を整え、腰痛・肩こりや姿勢・体型を改善していくエクササイズです。はじめての方、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

対   象 : 中高齢者(医師から運動を禁止されていない方)

定   員 : 20人(先着順、定員になり次第締切り)

受講料 : 1回 500円

講  師 : 齋藤 紀子

持ち物 : 運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

会   場 : 長岡市浦体育館 / Google Maps

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◆ はじめての!ピラティス (夜:木曜日)

日  時 : 2014年10月2・9・16・23・30日、11月6日 19:00~20:00 【 6回コース 】

内   容 : 体幹部のインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や日常生活などで痛みがなく効率よく動かせる身体づくりを目指します。

対   象 : 成人(医師から運動を禁止されていない方)

定   員 : 20人(先着順、定員になり次第締切り)

受講料 : 1回 500円

講  師 : 池津 里美

持ち物 : 運動のできる服装、水分補給用飲料、タオル 他

会   場 : 長岡市浦体育館 / Google Maps

「はじめての!ピラティス」リーフレット(PDF形式 297.1KB A4×1枚)をダウンロード

長岡市政だより「平成26年9月号(720号)」http://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/cate02/tayori/26-09.html

● 申し込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910

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たくさんのご参加お待ちしております!

[koushi]

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