[セミナー] 田舟の里「脳も身体も元気に！健康体操」をおこないました。

平成26年9月17日（水）13：30～14：30
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/　
多目的ホールで、「脳も身体も元気に！健康体操」をおこないました。

男性3名、女性4名の方にご参加いただきました。

まず最初に脳を鍛えるトレーニングとして後出しジャンケンなどをおこないました！みなさん苦戦していましたね(*^.^*)お互いにコミュニケーションをとることができ緊張もほぐれていきました！

次に椅子を使ってご自宅でもできる簡単な運動をおこないました！足腰に不安をお持ちの方も安心しておこなうことができますヽ(´▽｀)/歩く、立つ、座るといった基本的な動作に必要な下半身の筋肉を鍛えることで、転倒予防にもつながります。

このようなセミナーに参加したくてもなかなか行けないと言う方もいらっしゃいました。今回ご紹介いたしました運動はご自宅でもできるものとなっておりますので、そういう方は是非やっていただきたいと思います！

参加していただいた皆様ありがとうございました。

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次回の田舟の里のセミナーは平成26年11月19日(水)13：30～14：30「気になる部分を！シェイプアップ」です。たくさんのご参加お待ちしております！

詳細が決まり次第、このブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ にてお知らせいたします。

[koushi]