[江南SC］2014年度 秋期（平成26年10月～12月）おすすめスクール！

みなさんこんにちは！スポーツの秋いかがお過ごしでしょうか？
今年は台風が立て続けに上陸したりとなかなか外での運動が思い通りにいかない日が続いていますね（；ω；）

寒かったり暑かったりと、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
体力をつけて健康な体づくりをしていきましょう！

今回は平成26年度江南SC秋期のおすすめスクールをご紹介します！

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《はじめての！気功太極拳》(月)9:30～10:30
楽しみながら太極拳と気功の基礎を習得していきます。
肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに効果的です。
基礎の復習とステップアップをめざす気功太極拳(10:45～11:45)もございますので、気になる方はスタッフまで！


《ハワイアン・フラ初級》(月)19:00～20:00
フラダンスの基本動作の習得を目指すクラスです。
ハワイの曲に合わせてゆたっりとした動作でおこないます！
お仕事終わりなどにいかがでしょうか( ＾ω＾ )


《かんたん！サーキットエクササイズ》(木)14:30～15:30
秋からのNEWスクールになります！
有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせ、円になってそれぞれの種目を交代でおこなっていきます。運動不足の方、あまり運動に慣れていない方におすすめです！


《Jr.体幹トレーニング》(木)17:45～18:45
スポーツ障害・成長障害の予防や身体能力の向上をめざすクラスです。ドラウタビリティ(※)やスタビライゼーション(※)で体幹部を鍛えていきます。

※ドラウタビリティ…調整力・反射・反応などの潜在能力を引き出し、本来持っている能力を更に引き延ばすことのできる最新のトレーニングメソッドです。
※スタビライゼーション…スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。体幹（コア）をはじめとする軸の安定強化が行えます。普通のトレーニングでは鍛えるのが難しかった筋肉、体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛えていきます。


《ファイティングエアロ》(金)19:00～20:00
前半はエアロビクス、後半はキックやパンチを取り入れたエクササイズをおこなっていきます。
ストレス解消にぴったりのクラスです(ﾟｰﾟ)

この他にも様々な教室、セミナーを開催しております！
気になるものがありましたら、お問合わせください。

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

●スクールについては、こちら↓

■「2014年度（平成26年度）江南SCのご案内（PDF形式 446.7KB A4×4枚）」をダウンロード

■「平成26年度10月～12月(秋期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 556.0 A4×4枚)」をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Kumi]