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2014年12月22日 (月)

[セミナー] 田舟の里「自宅で簡単!体幹トレーニング」をおこないました。

平成26年12月17日(水)13:30~ 亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里 http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/ 
多目的ホールで、「自宅で簡単!体幹トレーニングセミナー」をおこないました。

男性1名、女性15名、合計16名の方にご参加いただきました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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当日は天候の心配がありましたが、無事におこなうことができました。

始めは体幹の説明から入りました。そもそも体幹とは何か?参加者の皆さまは、名前は聞いたことがあるという方が多く、驚きました!

体幹の説明をおこなったあとは、3種類の自体重体幹トレーニングをおこないました!

体幹はトレーニングすることで、転倒防止、腰痛、肩こりの予防・改善に繋がりますので、皆さまにもぜひおこなってみてはいかがでしょうか(*^-^)?

今回が私自身の初めてのセミナーでした!緊張しましたがとても楽しくできました!

暖かく見守ってくださった、参加者の皆さんありがとうございました(o^-^o)

次回の田舟の里のセミナーは平成27年3月18日(水)13:30~14:30におこなわれる予定です!たくさんのご参加お待ちしております!

詳細が決まり次第、ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ にてお知らせいたします。

[Honma]

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