[江南SC］2015年度 春期（平成27年4月～6月）おすすめスクール！

みなさんこんにちは！
４月になり春を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか？
と、言いましてもまだまだ肌寒い日もあります(^-^;
花粉症や風邪など、春はなにかと体調を崩しやすい季節です。
体調管理をしっかりしつつ、江南ＳＣのスクールで健康的な体づくりを始めませんか？

今回は４月から始まっている江南SC春期のおすすめスクールをご紹介します！

■画像の取り扱いについて　※画像をクリックすると拡大表示されます。

《はじめての！気功太極拳》(月)9:30～10:30

楽しみながら太極拳と気功の基礎を習得していきます。
肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに効果的です。
基礎の復習とステップアップをめざす気功太極拳(10:45～11:45)もございますので、気になる方はスタッフまで！
　　　　　　　　　　　　～講師からひとこと～　
ゆっくりと無理のない柔らかい動きをしていきましょう。
心と体のデトックスにいかがでしょうか。


見田節子インストラクター　
　　　　　　　　　　
《ハワイアン・フラ初級》(月)19:00～20:00

フラダンスの基本動作の習得を目指すクラスです。
ハワイの曲に合わせてゆたっりとした動作でおこないます！
お仕事終わりなどにいかがでしょうか( ＾ω＾ )
　　　　　　　　　　　　～講師からひとこと～
みんなで楽しく身も心もリフレッシュ！
ハワイアンの音楽に合わせてそれぞれの
ペースで楽しみましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　

藤田佳子インストラクター
　　　　　　

《Jr.体幹＆コーディネーショントレーニング》(木)17:45～18:45

↑ドラウタビリティを使ったトレーニング

スポーツ障害・成長障害の予防や身体能力の向上をめざすクラスです。ドラウタビリティ(※)やスタビライゼーション(※)で体幹部を鍛えていきます。

※ドラウタビリティ…調整力・反射・反応などの潜在能力を引き出し、本来持っている能力を更に引き延ばすことのできる最新のトレーニングメソッドです。
※スタビライゼーション…スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。体幹（コア）をはじめとする軸の安定強化が行えます。普通のトレーニングでは鍛えるのが難しかった筋肉、体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛えていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
《アクティブ・ヨーガ》(金)19:00～20:00

それぞれの柔軟性に合わせてポーズをアレンジしたりするので、
老若男女問わずどなたでも参加できます！
筋肉を刺激し、腰痛や肩こりの緩和や予防にも活用できます！
　　　　　　　　　　　　～講師からひとこと～
１つ１つのポーズを呼吸を意識しながらおこないます。
終わった後は全身がスッキリ！
一緒にリフレッシュしていきましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　

橋本 浩司インストラクター

この他にも様々な教室、セミナーを開催しております！
春期の定員に達していないスクールについては平成27年4月末日まで随時受付中です。
気になるものがありましたら、お問合わせください。

●問い合わせ：新潟市横越総合体育館　電話 025-385-4477

新潟市江南区いぶき野 1 丁目 1 番 1 号　Google Maps

●スクールについては、こちら↓

■ 「2015年度(平成27年度)江南SCのご案内(PDF形式 490.1KB A４×4枚)」をダウンロード

■ 「2015年4月～6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 578.8KB A4×4枚)」をダウンロード

たくさんのご参加お待ちしております！

[Kumi]