[江南SC：横越総合体育館] 体験セミナー「イスとストレッチポールでエクササイズ」をおこないました。

2015年4月30日(木)13：30～14：30 新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/index.html で 江南SC /http://www.spofit.jp/konan-sc/ 体験セミナー「イスとストレッチポールでエクササイズ」がおこなわれました。

7名の女性の方からご参加いただきました。

今回のセミナーでは前半、ストレッチポールでエクササイズをおこないました！本来の正しい姿勢が崩れていってしまうことで腰痛、コリなどさまざまな身体への不調が生まれやすくなります。ストレッチポールを使うことによって緊張のとれにくい部分まで働きかけ、身体の不調を解消することができます。身体のコリや歪みを解消するエクササイズをおこない、エクササイズをおこなう前とおこなった後での身体の変化を感じていただくことができました(ﾟ▽ﾟ*)

後半は始めに、頭の体操です！お互いにコミュニケーションをとることもでき、和やかな雰囲気となりました(*^.^*)その後スモールボールなどを使い、イスに座って簡単にできる運動をおこないました！年齢を重ねるにつれ、筋力は低下していき、ケガなどを引き起こす可能性が高くなります。そのための予防として今回のセミナーでご紹介したような運動を少しでもやっていただきたいと思います！

ご参加いただきました皆様、大変お疲れ様でした。

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横越総合体育館では、今回のセミナーの他にも多数のスクールをおこなっております。
興味のある方は、是非お申込みください。

■ 「2015年度(平成27年度)江南SCのご案内(PDF形式 490.1KB A４×4枚)」をダウンロード

■ 「2015年4月～6月(春期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 578.8KB A4×4枚)」をダウンロード

［koushi]