« [西蒲SC:西川総合体育館] 2015年度 夏期 (平成27年7月~9月)スクール募集 西蒲区役所だより掲載 | トップページ | [セミナー] 田舟の里 「ノルディックウォーキングセミナー」 がおこなわれました。 »

2015年6月 8日 (月)

春期 (平成27年6月~7月 )教室 @ 長岡市浦体育館がはじまりました。

長岡市浦体育館 http://www.koshijikasen-uratai.com/ で春期(平成27年6月~7月)教室「中高齢者のための!健康エクササイズ」(13:30~14:30)、「かんたん!コアエクササイズ」(19:00~20:00)がはじまりました。

ご参加された皆様、誠にありがとうございます。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

昼の部、「中高齢者のための!健康エクササイズ」では中高齢者を対象とした健康、体力の維持を目指すクラスです。身体の歪みを整えるエクササイズ、イスになどを使って運動経験のないかたも安心しておこなえる筋力トレーニングをおこなっていきます!

Urakenkou2015060501 Urakenkou2015060502

夜の部「かんたん!コアエクササイズ」は前半、ストレッチポールを使い、身体の歪みを整える運動。後半は体幹部中心の筋力トレーニング。この教室ではバランスボールを使って身体を動かしていきます!

Urakoa2015060501 Urakoa2015060502

少ない人数ではありましたが、和やかな雰囲気の中おこなわれました!ストレッチポール、バランスボールともに、初めてという方もいらっしゃいましたが、徐々慣れていっていただけるのではないかと思います!

春期(平成27年6月~7月)教室は現在も随時受付中です。興味のある方は、是非お申込みください。

● お申込み・お問合せ ●

長岡市浦体育館  電話 0258-92-6910
長岡市浦体育館・越路河川公園  http://www.koshijikasen-uratai.com

----------------------

たくさんのご参加お待ちしております!

[koushi]

|

« [西蒲SC:西川総合体育館] 2015年度 夏期 (平成27年7月~9月)スクール募集 西蒲区役所だより掲載 | トップページ | [セミナー] 田舟の里 「ノルディックウォーキングセミナー」 がおこなわれました。 »

info 長岡 浦&越路河川」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« [西蒲SC:西川総合体育館] 2015年度 夏期 (平成27年7月~9月)スクール募集 西蒲区役所だより掲載 | トップページ | [セミナー] 田舟の里 「ノルディックウォーキングセミナー」 がおこなわれました。 »