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2015年6月 3日 (水)

[江南SC:横越総合体育館] 体験セミナー「メンズ!アクティブ・ヨーガ」をおこないました。

2015年5月29日(金)20:15~21:15 新潟市横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/index.html江南SC /http://www.spofit.jp/konan-sc/ 「メンズ!アクティブ・ヨーガ」セミナーをおこないました。メンズ!と言うタイトルになっていますが、参加者は男性3名、女性5名、計8名の方からご参加いただきました。

ヨガは比較的女性の参加率が高く、ヨガは女性がするもの・・・と思っている方が多いのではないでしょうか。そんなことはありませんよ!ヨガの大きな特徴である呼吸法はストレス解消にもなります。日ごろ仕事でストレスを抱えている方は是非ヨーガを体験していただきたいですね

さて、セミナーですが、まずは上記でも説明をしたように呼吸を整えていく事からはじめていきました。呼吸は意識してコントロールした事がないという方が多かったです次にウォーミングアップである太陽礼拝Aで、ご自分の身体と向き合いました。身体が温まってきた所で、メインである太陽礼拝Bです自分の身体が機能的に使えているのかどうか、動いているとよくわかります

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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比較的運動量の多いヨーガになりますが、参加していただいた方からは「すっきりした!」「リフレッシュできて、楽しかった」と言っていただけました。皆様ありがとうございました

また、江南SCでは「アクティブ・ヨーガ」の定期スクールを開催してます。「参加したい!」という方は下記が詳細になります。

「2015年度(平成27年度)江南SCのご案内(PDF形式 490.1KB A4×4枚)」をダウンロード

「2015年7月~9月(夏期)江南SCプログラムガイド(PDF形式 548.8KB A4×4枚)」をダウンロード

[Enami]

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