[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー＠横越総合体育館をおこないました。

平成27年6月8日(月) 13：00～ノルディックウォーキング初心者セミナー、14：00～ 経験者セッションを横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/ でおこないました。

初心者セミナー3名（男性2名、女性1名）、経験者セッション13名（男性4名、女性9名）の方にご参加いただきました。

初心者セミナーではポールの使い方などをお話して後半は歩く練習をしました！
歩くことに集中してしまうとポールをどう扱えばいいのか分からなくなってしまったり…
最初は少し戸惑い気味でしたが、だんだん姿勢よく歩けるようになりました！！

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14時からは経験者セッションの方と合流しまずは準備運動！
ノルディックウォーキングは下半身だけでなく上半身も使いますので、体全体をしっかりと伸ばしていきます！

準備運動が終わっていよいよ出発です
この日は天気もよく夏日の気温でした
熱中症に注意です

慣れてきたのかみなさんどんどん
前に行ってしまいました
先頭の方がもう見えません

毎月お送りしている田んぼ成長だより（勝手に命名しました…）
先月より緑が目立つようになりました！
秋には立派な穂をつけてくれることでしょう

そんな田んぼ道を進み、バイパスに沿って歩き、
休憩所であるプラント5に到着
水分補給をして熱中症対策もしっかり

体育館の近くまで戻って来ました
これは椿の花でしょうか？
つぼみもたくさんありました

体育館の横に咲いていました！
恥ずかしながら種類が分からず…
分かる方は横越総合体育館まで！笑

最後にストレッチをして終了です
参加された皆さま大変お疲れ様でした


チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

こちらの ブログ 内 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ でお知らせしますので随時ご確認下さい。

たくさんのご参加お待ちしております！！

[Kumi]