[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。
平成27年6月8日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/ でおこないました。
初心者セミナー3名(男性2名、女性1名)、経験者セッション13名(男性4名、女性9名)の方にご参加いただきました。
初心者セミナーではポールの使い方などをお話して後半は歩く練習をしました!
歩くことに集中してしまうとポールをどう扱えばいいのか分からなくなってしまったり…
最初は少し戸惑い気味でしたが、だんだん姿勢よく歩けるようになりました!!
■ 画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。14時からは経験者セッションの方と合流しまずは準備運動!
ノルディックウォーキングは下半身だけでなく上半身も使いますので、体全体をしっかりと伸ばしていきます!準備運動が終わっていよいよ出発です
この日は天気もよく夏日の気温でした
熱中症に注意です慣れてきたのかみなさんどんどん
前に行ってしまいました
先頭の方がもう見えません毎月お送りしている田んぼ成長だより(勝手に命名しました…)
先月より緑が目立つようになりました!
秋には立派な穂をつけてくれることでしょうそんな田んぼ道を進み、バイパスに沿って歩き、
休憩所であるプラント5に到着
水分補給をして熱中症対策もしっかり体育館の近くまで戻って来ました
これは椿の花でしょうか?
つぼみもたくさんありました体育館の横に咲いていました!
恥ずかしながら種類が分からず…
分かる方は横越総合体育館まで!笑最後にストレッチをして終了です
参加された皆さま大変お疲れ様でした
チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。
こちらの ブログ 内 http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ でお知らせしますので随時ご確認下さい。
たくさんのご参加お待ちしております!!
[Kumi]
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