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2015年6月14日 (日)

[セミナー] SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。

平成27年6月8日(月) 13:00~ノルディックウォーキング初心者セミナー、14:00~ 経験者セッションを横越総合体育館 http://www.spofit.jp/konan/yokogoshi-general-gym/ でおこないました。

初心者セミナー3名(男性2名、女性1名)、経験者セッション13名(男性4名、女性9名)の方にご参加いただきました。

初心者セミナーではポールの使い方などをお話して後半は歩く練習をしました!
歩くことに集中してしまうとポールをどう扱えばいいのか分からなくなってしまったり…
最初は少し戸惑い気味でしたが、だんだん姿勢よく歩けるようになりました!!

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

201568yokonw214時からは経験者セッションの方と合流しまずは準備運動!
ノルディックウォーキングは下半身だけでなく上半身も使いますので、体全体をしっかりと伸ばしていきます!

201568yokonw5_2準備運動が終わっていよいよ出発です
この日は天気もよく夏日の気温でした
熱中症に注意です

201568yokonw6慣れてきたのかみなさんどんどん
前に行ってしまいました
先頭の方がもう見えません

201568yokonw7毎月お送りしている田んぼ成長だより(勝手に命名しました…)
先月より緑が目立つようになりました!
秋には立派な穂をつけてくれることでしょう

201568yokonw8そんな田んぼ道を進み、バイパスに沿って歩き、
休憩所であるプラント5に到着
水分補給をして熱中症対策もしっかり

201568yokonw10体育館の近くまで戻って来ました
これは椿の花でしょうか?
つぼみもたくさんありました

201568yokonw9体育館の横に咲いていました!
恥ずかしながら種類が分からず…
分かる方は横越総合体育館まで!笑

201568yokonw4最後にストレッチをして終了です
参加された皆さま大変お疲れ様でした


チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。

こちらの ブログhttp://spofit.cocolog-nifty.com/team/ でお知らせしますので随時ご確認下さい。

たくさんのご参加お待ちしております!!

[Kumi]

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