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2015年7月16日 (木)

春期 (平成27年6月~7月 )教室 @ 長岡市浦体育館がおこなわれました。

長岡市浦体育館 http://www.koshijikasen-uratai.com/ で春期(平成27年6月~7月)教室「中高齢者のための!健康エクササイズ」(13:30~14:30)、「かんたん!コアエクササイズ」(19:00~20:00)がおこなわれました。

午後の部の健康エクササイズ(13:30~14:30)1名、夜の部のコアエクササイズ(19:00~20:00)8名の方からご参加いただきました。

暑い中でしたが、ご参加いただきありがとうございました。

画像の取り扱いについて ※画像をクリックすると拡大表示されます。

午後の部の様子↓

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夜の部の様子↓

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午後の部、夜の部、共に前半はストレッチポールを使ったエクササイズ。固まった筋肉をゆるませ、身体の歪みを整えていきました!そして後半は椅子、バランスボールを使い身体を引き締めるトレーニング!という流れで全6回おこないました!

参加者の方々からは「家でもやらなきゃ!」「またやりたい!」などのお声をいただきました。回数を重ねるにつれ、少しずつストレッチポール、バランスボールにも慣れていき、笑顔も増え和やかな雰囲気でした!

全6回という少ない回数でしたが、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

次回秋期(平成27年10月~11月)スクールも開催いたします。

詳細が決まりましたらこの ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ または チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ でお知らせいたしますので、チェックしてみてください。

[koushi]

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