スクール）春期 （平成27年6月～7月 ）教室 ＠ 長岡市浦体育館がおこなわれました。

長岡市浦体育館 http://www.koshijikasen-uratai.com/ で春期（平成27年6月～7月）教室「中高齢者のための！健康エクササイズ」（13：30～14：30）、「かんたん！コアエクササイズ」（19：00～20：00）がおこなわれました。

午後の部の健康エクササイズ（13：30～14：30）1名、夜の部のコアエクササイズ（19：00～20：00）8名の方からご参加いただきました。

暑い中でしたが、ご参加いただきありがとうございました。

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午後の部の様子↓

夜の部の様子↓

午後の部、夜の部、共に前半はストレッチポールを使ったエクササイズ。固まった筋肉をゆるませ、身体の歪みを整えていきました！そして後半は椅子、バランスボールを使い身体を引き締めるトレーニング！という流れで全6回おこないました！

参加者の方々からは「家でもやらなきゃ！」「またやりたい！」などのお声をいただきました。回数を重ねるにつれ、少しずつストレッチポール、バランスボールにも慣れていき、笑顔も増え和やかな雰囲気でした！

全6回という少ない回数でしたが、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

次回秋期（平成27年10月～11月）スクールも開催いたします。

詳細が決まりましたらこの ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/team/ または チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ でお知らせいたしますので、チェックしてみてください。

[koushi]