地域活動）健康づくり講座（リフレッシュ・ヨーガ） ＠ 新潟県立五泉特別支援学校に行ってきました。

新潟県立五泉特別支援学校様 http://www.gosen-tk.nein.ed.jp/ よりご依頼いただき、2015年8月24日（月）13：00～職員を対象とした健康づくり講座（リフレッシュ・ヨーガ）の指導に行ってきました。

参加者は26名。たくさんの職員の皆様からご参加いただきありがとうございました。

今回の依頼は「日々のストレス解消と、疲れた身体と心をリフレッシュできるヨーガで！」とのことで依頼を受けました。

講座ではまず、「そもそも、ヨーガって何？」という所から始め、ヨーガの呼吸法をおこないました。その後、仰臥位、座位、立位とポーズを取り最後はシャバアーサナーという内容でのレッスンとなりました。

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短い時間ではありましたが、今回の講座を通して、少しでも疲れた身体と心のリフレッシュが出来たら幸いです。

最後に・・・

校長先生をはじめ、ご依頼いただきました新潟県立五泉特別支援学校担当者様、そしてお手伝いいただきました役員の方々・・・ありがとうございました。

チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しておりますのでお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。

お問合せ先 http://www.spofit.jp/team/contact-address.html

[Enami]

[西蒲SC]体験セミナー「初級者卓球(金)」「中級者卓球(金)」がおこなわれました。

平成27年8月28日（金）
西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym にて、
西蒲SC http://www.spofit.jp/nishikan-sc 体験セミナー
13：15～14：15 「初級者卓球」
14：30～15：30 「中級者卓球」がおこなわれました。

「初級者卓球」男性2名 女性9名、
「中級者卓球」男性1名 女性2名の方にご参加いただきました。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました！

初級者卓球は人数も多く終始賑やかに、
中級者卓球は和やかな雰囲気でおこなわれました

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現在卓球教室は木曜のみおこなっておりましたが、
2015年度秋期（10月～12月）スクールより
金曜13：15～14：15 「初級者卓球」
金曜14：30～15：30 「中級者卓球」の増設が決定いたしました

今までご都合が合わなかった皆様、お待たせいたしました (´▽｀)/
ご参加お待ちしております！

詳細はこちら↓

●[西蒲SC：西川総合体育館] 秋期スクール （2015年10月～12月） 募集について
http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/08/sc-20151012-91b.html

■ 「2015年度（平成27年度）西蒲SCのご案内」（PDF形式 452.3KB A4×4枚）をダウンロード

■ 「2015年度10月～12月(秋期)西蒲SCプログラムガイド」(PDF形式 575.4KB A4×4枚)をダウンロード


[Hasegawa]

「JAFA FORUM 2015」に参加してきました。

先日、神奈川スポーツセンターで開催されました 『JAFA FORUM 2015』 に２日間参加してきました。

今回、FORUMを開催した公益社団法人日本フィットネス協会 http://www.jafanet.jp/event/forum/ は、１年を通して沢山の講習会やイベントを開催し、指導者の勉強の場を提供してくれます。

今回参加した目的は、高齢者のための運動指導について学びたかったからです。

私は西蒲SC http://www.spofit.jp/nishikan-sc/ で高齢者クラスも担当させていただいておりますが、高齢者のかたの運動に対する意識の高さに驚かされます。

長年、身体を酷使し、病気やケガをしてしまったお客様が多いので、そういったかたにも安心して参加していただけるクラスをめざしています。

だんだん年を重ねていくと、『わたしなんかに運動なんか出来ないわ～』と諦めてしまうかたも多いと思いますが・・・私が担当している教室のお客様は違うんですよ。

無理なく出来る範囲で運動を生活の中に取り入れてくれています。

運動をしていつまでも自分の足で・・・と毎週通ってくれます。

なので、高齢者のクラスは出席率も 継続率も 素晴らしいです！

指導している私が関心させられる毎日です。

クラスのモットーは・・・頑張らない、欲張らないといったところです。

せっかく身体にいいことをしても、無理をしてどこか痛めてしまったら意味がありません。

参加者のみなさん全員が出来る内容を心がけていますが、時には少し難しくて・・・『あれ？笑笑笑』ということもあります

そんな時よく言うのは『隣の人を見なーい！自分のペースで無理しないでください！』と言います。人と比べないという事です。

やはり無理をしたくなるんですよね！競争意識も高いですよ～ 気持ちが若いです！素敵ですよ

とにかく教室に参加して頂いたら沢山笑って帰っていただきたいですし、来週を楽しみにしていただきたいです。

その為にも、今回のようなフォーラムに参加し、目からウロコな情報をゲットし,お客様に提供したいと思います。

運動を諦めかけていたかたが、この教室なら自分にも出来る・・・と思っていただけるクラスづくりを心掛け、日常に運動が習慣づけられたら嬉しいです。

[saeko]

西川総体）「西川まつり」民謡流しに参加してきました！

8月下旬、夏の暑さが和らぎ過ごしやすくなったこの時期、西川地区では『西川まつり』の季節となりました！

西蒲区西川地域では平成27年8月21日（金)から23日(日)まで、西川まつりが開催されています。西川まつりは、民謡流し、越後かさぼこ行列、サマーコンサート、代官太鼓、大筒花火打上げ、小中学校パレード などのイベントが3日間にわたっておこなわれます。

私たち西川総合体育館 http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/ スタッフの精鋭メンバーは、初日の『民謡流し』に参加してきました！普段の「水色」から浴衣に着替え、準備万端で挑みました！

民謡流しは、傘鉾通（かさぼこどおり）商店街を『越後傘ぼこ盆唄』にあわせて踊りながら一周します(*ﾟｰﾟ*)始めは不安で仕方なかった振付も、終わる頃にはなんとなくですが踊れるようになりました(^-^;)西川地区のゆるキャラ『かさぼん』の山車も発見しました！

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各町内、さまざまな事業所など、子どもから高齢の方まで多くの方々が参加し大いに盛り上がり、とても楽しかったです！ご参加されました皆様、大変お疲れ様でした！

初日は途中小雨が降りながらも、なんとか持ちこたえ無事終えることができました。注目の「越後傘ぼこ行列」は本日と明日おこなわれます！祭りはまだ続いておりますので、是非お越しください！！

[koushi]

[セミナー] 田舟の里 「生活の質を上げよう！簡単体幹トレーニング」がおこなわれました。

平成27年8月19日（水）13：30～14：30
亀田清掃センター附属休憩所 田舟の里
http://www.atagosyoji.co.jp/tabunenosato/
多目的ホールで、「生活の質を上げよう！簡単体幹トレーニング」をおこないました。

15名（女性13名、男性2名）の方にご参加いただきました。

今回のセミナーでは自宅でも簡単にできる体幹トレーニングをおこないました。

加齢と共に衰えた筋肉、また普段使わない部分をトレーニングし、セミナーの終盤では、ゲーム形式のメニューも取り入れました。今回は参加者の皆さまと明るく楽しくおこなえたと思います！！

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！！

次回の田舟の里のセミナーは平成27年9月16日(水)13：30～14：30におこなわれる予定です！たくさんのご参加お待ちしております！

詳細が決まり次第、ブログ http://spofit.cocolog-nifty.com/ にてお知らせいたします。

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[Honma]

【快挙】 世界チャンピオン ＠ 2015年IBTFグランプリ大会

フィジカルトレーニングの分野で指導させていただいております　KAORIバトンスクール http://park21.wakwak.com/~kbs/ 所属の岩渕圭登（いわぶちけいと） 選手がカナダ アボッツフォードにて開催されました2015年IBTFグランプリ大会においてトゥーバトン男子ジュニアの分野で見事、世界1位という快挙を成し遂げました。

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その他、ソロトワール男子ジュニアの分野で2位とこれもまた見事な快挙を成し遂げました。

フィジカルトレーニングの分野のみの指導ですが、このような朗報を聞くと、とてもうれしく感じます。

岩渕選手の更なる飛躍を期待しております。

[Iinuma]

[江南SC・地域活動]子育てひろばスペシャルプログラム「親子で楽しむ運動あそび＠横越地区公民館」がおこなわれました。

平成27年7月21日(火)10：00～11：00、SPOFIT江南スポーツクラブ http://www.spofit.jp/konan-sc/ が協力する、横越地区公民館 http://www.city.niigata.lg.jp/konan/shisetsu/manabi/kouminkan/yokogoshi.html 主催のイベント「親子で楽しむ運動あそび」をおこないました。

参加者は大人12人、子ども14人の親子12組でした。運動に参加できない小さなお子様を連れて来られた方への対応や道具の設置、片付けなど…公民館職員の方やボランティアの方達にご協力いただき、教室をスムーズに進めることができました。参加していただいた皆様ありがとうございました。

1～3歳と年齢幅のあるお子様が対象でしたので、プログラムの中にはできない動きもあったようですが、できているお友達を観察しながら習得につなげていくことも重要なことです。まずは自分が目で見て考えて動く事が上達のカギ！あまり教えすぎないこともこころがけています。

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この時期のお子様はまだ自分からすすんで動きをおこなうことが難しく、ママやお友達の真似をしながらおぼえていくが多いといえます。まずはこのようなお友達が集える場に足を運んでもらうこと、親が一緒に遊んであげることが大切であると考えます。近年、子どもの目を見る、話しをする、抱きしめる…当たり前のことができなくなってきているということを耳にしたことがあります。そういったことを聞くと私自身も子を持つ親として悲しい気持ちになってしまいます。そういったことからも、このようなセミナーを通じて親子遊びの重要性を知っていただくと共にコミュニケーションの一つとして利用していただけたら嬉しく思います。

このような単発セミナーなどを依頼したい！という方は、チームSPOFIT新潟 http://www.spofit.jp/ では様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しておりますのでお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。

お問合せ先 http://www.spofit.jp/team/contact-address.html

［Yuriko］