健康づくり講座（リフレッシュ・ヨーガ） ＠ 新潟県立五泉特別支援学校に行ってきました。

新潟県立五泉特別支援学校様 http://www.gosen-tk.nein.ed.jp/ よりご依頼いただき、2015年8月24日（月）13：00～職員を対象とした健康づくり講座（リフレッシュ・ヨーガ）の指導に行ってきました。

参加者は26名。たくさんの職員の皆様からご参加いただきありがとうございました。

今回の依頼は「日々のストレス解消と、疲れた身体と心をリフレッシュできるヨーガで！」とのことで依頼を受けました。

講座ではまず、「そもそも、ヨーガって何？」という所から始め、ヨーガの呼吸法をおこないました。その後、仰臥位、座位、立位とポーズを取り最後はシャバアーサナーという内容でのレッスンとなりました。

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短い時間ではありましたが、今回の講座を通して、少しでも疲れた身体と心のリフレッシュが出来たら幸いです。

最後に・・・

校長先生をはじめ、ご依頼いただきました新潟県立五泉特別支援学校担当者様、そしてお手伝いいただきました役員の方々・・・ありがとうございました。

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